1. Táo
Táo có vẻ là một loại trái cây lành mạnh nhưng lại không phù hợp để thưởng thức khi bạn sắp có một chuyến đi bằng máy bay. Đây là loại trái cây dễ gây chướng bụng, đầy hơi.
Các triệu chứng này sẽ rất khó chịu khi bạn đang ở trong môi trường máy bay.
2. Đồ uống có gas
Nếu bạn không muốn bị khó chịu và đầy bụng suốt chuyến bay, tốt nhất nên thay nước có gas bằng trà hoặc nước lọc.
Nước uống có gas không giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh tốt hơn mà chỉ góp phần gây ra chứng sưng phù và chuột rút.
3. Cà phê
Cà phê không bù nước cho cơ thể mà ngược lại, chúng khiến bạn bị mất nước. Với lời khuyên luôn uống đủ nước để thích khi với môi trường khô, lạnh trên máy bay thì cà phê không bao giờ là lựa chọn dành cho bạn.
Thêm vào đó, quãng bay dài dễ khiến bạn mệt mỏi, bạn sẽ cần một giấc ngủ ngắn để nghỉ ngơi. Việc tiêu thụ cà phê trước đó sẽ ảnh hưởng không ít tới giấc ngủ của bạn.
4. Rượu
Rượu khiến bạn có cảm giác thiếu tỉnh táo, nôn nao khi lên máy bay. Đồng thời, cũng giống cà phê, rượu khiến cơ thể mất nước, sưng phù. Vì vậy, đây không thể là lựa chọn thích hợp để sử dụng trước và trong khi bay của bạn.
5. Kẹo singum
Khi nhai kẹo singum, bạn đang tự "bơm" thêm rất nhiều không khí thừa, dẫn tới chướng bụng, đầu hơi khó chịu.
Dù nhiều người cho rằng kẹo singum có thể giúp giảm ù tai nhưng bạn có thể sử dụng nhiều động tác đơn giản hơn như nuốt nước bọt hoặc ngậm một viên kẹo thông thường.
6. Đồ ăn mặn
Ăn quá mặn không tốt cho sức khoẻ của bạn, nhất là những thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm huyết áp tăng cao khi đi máy bay và giữ nước cơ thể.
7. Các món đồ chiên
Các món đồ chiên, đồ ăn nhanh là lựa chọn tiện lợi của nhiều người trước khi lên máy bay.
Tuy nhiên, những món đồ chiên và dầu mỡ nhiều lại cực kì không tốt cho cơ thể vì ở độ cao và áp suất lớn, khả năng tiêu hóa chất béo của cơ thể sẽ giảm đáng kể.
