Ăn uống khoa học, đúng cách, đủ dinh dưỡng, an toàn, chống thực phẩm bẩn

Ăn kiêng sai cách chỉ khiến bạn thêm rắc rối: 10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

Ăn kiêng không phải là một việc dễ thực hiện. Nó đòi hỏi bạn phải có đủ lòng kiên nhẫn và nghị lực mới có thể duy trì được.

HOT nhất 24h

Những kiểu ăn sáng vừa giảm cân lại ngừa ung thư

Sống khỏe-
Quả mâm xôi, sữa chua, trứng, đậu đen, cá hồi hay ức gà… là những thực phẩm cần thiết cho bữa sáng giúp giảm cân và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Ăn những món này vào buổi sáng tốt hơn nghìn viên thuốc bổ cho gan

Sống khỏe-
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Muốn cho gan được khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây để bổ sung thường xuyên vào bữa sáng của mình và gia đình.
Cho bé ăn trái cây thay rau, liệu có ổn?

Sống khỏe-
Bé nhà tôi không chịu ăn rau nhưng rất thích ăn trái cây, tôi thử cho bé ăn nhiều trái cây thay luôn phần rau nhưng có vẻ việc tiêu hóa không ổn lắm.
Cá chạch bổ khí huyết, chống lão suy

Sống khỏe-
Cá chạch được ví như nhân sâm dưới nước bởi giàu chất dinh dưỡng. Thịt cá ít mỡ nhưng lượng đạm lại rất phong phú, đặc biệt rất giàu canxi so với các loại thịt và cá khác.
Chanh: Thanh nhiệt, sát khuẩn

Sống khỏe-
Theo Đông y, tất cả các bộ phận của cây chanh đều là những vị thuốc tốt trong y học cổ truyền. Rễ chanh thu hái quanh năm, rễ nhỏ dùng cả; rễ to chỉ lấy vỏ.
Trái cây mà người bị bệnh thận không nên ăn

Sống khỏe-
Nhiều trái cây rất bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, tính mạng người mắc bệnh thận.
Rau dền: Món ngon, thuốc quý

Sống khỏe-
Rau dền là loại rau mùa hè phổ biến trong các bữa ăn của mọi gia đình.
Ăn dưa hấu cho an toàn nhất?

Sống khỏe-
Hiện nay, trong khẩu phần ăn của mỗi người, nhất là chị em phụ nữ, hoa quả đã trở thành thứ không thể thiếu. Nhưng có một số người lo ngại hoa quả không đảm bảo an toàn thực phẩm, vì vậy họ chỉ chọn ăn những loại hoa quả nghĩ rằng nó an toàn.
Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Sống khỏe-
Có một bữa sáng khỏe mạnh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, chiều cao sẽ phát triển tốt hơn.
8 ưu điểm vượt trội khiến cho sầu riêng được đặt mỹ danh là "nữ hoàng" trái cây nhiệt đới

Sống khỏe-
Sầu riêng là một trái cây có thể "gây nghiện" đối với nhiều người, nhưng lại là tác nhân khiến một số người "khó chịu". Trên thực tế, đây được gọi là "nữ hoàng" của các loại quả.
4 lý do để bạn nên ăn măng cụt thường xuyên

Sống khỏe-
Đang vào mùa măng cụt, bạn nên tranh thủ ăn mỗi ngày. Măng cụt có tới hơn 80 loại vitamin khác nhau. Loại quả này được coi là “siêu trái cây” nhờ các thành phần có chứa trong nó. Trong quả măng cụt có nguồn gốc từ Việt Nam, người ta tìm ra các chất có hoạt tinh ức chế enzyme mạnh góp phần hỗ trợ điều trị tiểu đường, cao huyết áp...
Cách ăn trái cây đẩy lùi cùng lúc bệnh tim và ung thư

Sống khỏe-
Nghiên cứu quy mô lớn của Úc cho thấy nếu lựa chọn đúng loại trái cây và ăn với liều lượng phù hợp, nguy cơ tử vong vì bệnh tim và ung thư giảm mạnh.
Cận thị đang đánh cắp thị lực của nhiều người: Nguyên tắc ăn uống, chăm sóc cần làm ngay

Sống khỏe-
Bệnh cận thị càng ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt đe dọa đến thị lực của trẻ em trong tương lai. Đây là những nguyên tắc cần làm trong ăn uống và chăm sóc để bảo vệ đôi mắt.
Ăn cá để giảm cân hiệu quả không ngờ

Sống khỏe-
Những loài cá này giàu axit béo Omega-3, có lượng lean protein vừa đủ giúp duy trì trao đổi chất, cân bằng hormone và các chức năng khác của cơ thể.
Ăn trái cây sai cách có thể bị ngộ độc: Hãy nhớ 3 nguyên tắc giúp bạn giảm rủi ro

Sống khỏe-
Ăn trái cây đúng cách, đúng thời điểm là điều quan trọng giúp cơ thể nhận được hết chất dinh dưỡng. Dưới đây là kinh nghiệm phòng tránh ngộ độc thực phẩm bạn nên biết.
Cách ăn rẻ tiền giúp giảm 17% nguy cơ ung thư da

Sống khỏe-
Bí mật để chống lại bệnh ung thư da không chỉ là kem chống nắng hay áo khoác, mà có thể nằm trong chén salad hay đĩa rau mà bạn dùng hằng ngày.
Quý ông "bản lĩnh kém" có thể là do thiếu 5 chất dinh dưỡng: Hãy nhanh chóng bổ sung

Sống khỏe-
Nam giới sa sút phong độ hoặc thời gian quan hệ tình dục quá ngắn có nhiều nguyên nhân, nhưng nếu thiếu 5 chất dinh dưỡng này cũng có thể là nguyên nhân. Hãy nhanh chóng bổ sung.
4 phần thịt lợn cần phải xử lý cẩn thận trước khi ăn: Nếu ăn sai dễ rước bệnh vào thân

Sống khỏe-
Thịt lợn là nguồn thực phẩm chính của nhiều gia đình trong bữa cơm hàng ngày. Đây là 4 phần trên thân lợn bạn cần phải chú ý đặc biệt khi chế biến để không ăn phải mầm bệnh.
3 món ăn hàng ngày hỗ trợ Giáo sư Nhật điều trị ung thư: Chế biến từ thực phẩm đơn giản

Sống khỏe-
Hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư thông qua việc điều chỉnh ăn uống là một giải pháp quan trọng. Đây là 3 món ăn của giáo sư Nhật giúp người bệnh tham khảo nếu cần thiết.
Chuyên gia dạy cách ăn uống lành mạnh và những cảnh báo quan trọng để "loại bỏ" ung thư

Sống khỏe-
Bệnh ung thư xuất hiện luôn bắt đầu từ những nguyên nhân từ lối sống, cách ăn uống của chính chúng ta. Đây là lời khuyên của chuyên gia ung thư giúp bạn loại bỏ bệnh tất hiệu quả.
Thời sự y tế

Nguy cơ nghiêm trọng về chạy thận ở Thái Bình: 'Bất lực thực sự! Chúng tôi báo động rồi!'
- Mẹ mong con khỏi ốm, "rước" phải đông y gia truyền chứa chất gây ung thư, hư thận
- Đau nhiều ở vị trí này sau va chạm cảnh giác với nguy cơ đột tử, yếu liệt dần
Chuyên gia

Từ bác sĩ Việt Nam thành bác sĩ Mỹ: Con đường không trải hoa hồng
- Giải mã bí mật của Thủ ấn: Chỉ chạm nhẹ các ngón tay cũng có được nhiều lợi ích đáng giá
- Tuổi thọ trung bình của người Đức cao hơn 10 năm so với thế giới: 5 bí mật tạo nên kỳ tích
Sự kiện: ĐÚNG hay SAI?

Tải ứng dụng đọc tin SOHA

Trang chủ Thời sự Kinh doanh Quốc tế Quân Sự Thể thao Cư dân mạng Giải trí Pháp luật Sống khỏe Công nghệ Đời sống Video RSS

Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
Email: btv@soha.vn
Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

Liên hệ quảng cáo:
Hotline: 0942.86.11.33
Email: giaitrixahoi@admicro.vn
Hỗ trợ & CSKH:
Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Tel: (84 24) 7307 7979
Fax: (84 24) 7307 7980

Ăn kiêng sai cách chỉ khiến bạn thêm rắc rối: 10 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng

Bác sĩ 30 năm chuyên "cắt" ung thư ruột: Ăn sai cách tạo điều kiện cho ung thư sinh sôi

Những thay đổi “lạ” của “cậu nhỏ”

Người có 3 đặc điểm này khi ngủ, hãy cẩn thận đề phòng tử vong bất ngờ không kịp cứu

Nguy cơ nghiêm trọng về chạy thận ở Thái Bình: 'Bất lực thực sự! Chúng tôi báo động rồi!'

Chuyên gia tim mạch khuyên: Thay đổi 7 thói quen, ngăn chặn được 60% khả năng mắc bệnh

Có nên nhổ hết "răng khôn"?

Thời sự y tế

Nguy cơ nghiêm trọng về chạy thận ở Thái Bình: 'Bất lực thực sự! Chúng tôi báo động rồi!'

Chuyên gia

Từ bác sĩ Việt Nam thành bác sĩ Mỹ: Con đường không trải hoa hồng

Sự kiện: ĐÚNG hay SAI?

Lông mọc ở nốt ruồi không gây ung thư và có thể cắt bỏ được: Sự thật có phải vậy không?

Thói quen cắt, nhổ lông mũi có hại hay vô hại: BS Mỹ giải thích cực chuẩn, ai cũng phục

Đàn ông mặc quần lót tam giác hay quần đùi tốt cho tinh trùng hơn?

Bác sĩ tiết lộ một việc nếu làm trong khi tắm sẽ rất tốt cho chuyện quan hệ tình dục

Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?

Uống nước ngay khi vừa ăn xong hay đợi 30 phút sau: Nhiều người đang có thói quen sai lầm

Uống nước dừa hàng ngày, đặc biệt trong những ngày nắng nóng có nguy hiểm không?

Có nên đại tiện sau khi ngủ dậy 30 phút: Chuyên gia tiêu hóa giải thích, ai cũng nên tập

Vừa ngủ dậy đi tiểu ngay lập tức có tốt không: Lâu nay nhiều người vẫn làm mà không hiểu