*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
#Giải mã chất dinh dưỡng
![Sau khi ăn no nên nằm, ngồi hay vận động? PGS dinh dưỡng phân tích lợi - hại, chỉ ra việc nên làm sau ăn](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/540_338/160588918557773824/2024/6/13/kx2-1646314746940147103041-17182688085961595505878-0-0-406-650-crop-1718268819597864596188.jpeg)
Sau khi ăn no nên nằm, ngồi hay vận động? PGS dinh dưỡng phân tích lợi - hại, chỉ ra việc nên làm sau ăn
Sau bữa ăn, mỗi người sẽ có thói quen khác nhau. Có người thích ngồi, có người thích đi lại nhưng cũng có người lựa chọn nằm sau ăn. Vậy, đâu mới là thói quen tốt cho sức khỏe?
Khảo sát 100.000 người trong 14 năm, Đại học Harvard: Ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ
![Khảo sát 100.000 người trong 14 năm, Đại học Harvard: Ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp kéo dài 5-10 năm tuổi thọ](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/31/photo1685493663842-16854936641051240044504.png)
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, việc duy trì ăn 28g món này mỗi này sẽ giúp giảm tỷ lệ tử vong xuống dưới 5%.
Món ăn được mệnh danh là “nhân sâm xanh”: Giàu canxi hơn sữa mà giá chưa bằng một cốc trà sữa
![Món ăn được mệnh danh là “nhân sâm xanh”: Giàu canxi hơn sữa mà giá chưa bằng một cốc trà sữa](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/29/photo1685328782243-16853287823351911924606.png)
Loại rau này không còn quá xa lạ trong mâm cơm người Việt thậm chí nó còn được nhiều người ưa chuộng.
Bổ sung thêm 7g chất dinh dưỡng này mỗi ngày giúp giảm 7% nguy cơ đột quỵ
![Bổ sung thêm 7g chất dinh dưỡng này mỗi ngày giúp giảm 7% nguy cơ đột quỵ](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/29/photo1685352263497-16853522635941519196200.jpg)
Đây là chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, luôn được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung thường xuyên.
Bí mật về loại quả được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'
![Bí mật về loại quả được kỷ lục Guinness công nhận là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/27/photo1685187514509-16851875154281144970630.png)
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ăn một quả bơ vào bữa trưa sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong 5 giờ liền sau đó. Do đó đây là loại quả hiếm hoi được xuất hiện trong danh sách Kỷ lục Guinness với danh xưng là 'trái cây giàu năng lượng nhất thế giới'.
Loại trà người Việt dùng giải khát ngày hè, rất giàu chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa tiểu đường, ung thư
![Loại trà người Việt dùng giải khát ngày hè, rất giàu chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa tiểu đường, ung thư](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/26/photo1685116134281-16851161345881900553840.jpg)
Đây là loại trà được nhiều người Việt ưa chuộng trong ngày hè nóng bức, rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp phòng ngừa tiểu đường, ung thư.
Có nên bổ sung vitamin kích thích ăn ngon cho trẻ kém hấp thu trong mùa hè?
![Có nên bổ sung vitamin kích thích ăn ngon cho trẻ kém hấp thu trong mùa hè?](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/24/photo1684900682348-16849006825181447252133.jpg)
Đối với thời điểm mùa hè, với đặc trưng thời tiết nóng, oi bức, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cha mẹ có thể cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin để kích thích trẻ thèm ăn.
Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới
![Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/24/photo1684889839453-16848898395911142047109.jpg)
Để duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày, hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein.
Loại trứng ngày xưa chẳng ai mua, giờ thành thực phẩm đắt đỏ bậc nhất thế giới, đầy dinh dưỡng quý
![Loại trứng ngày xưa chẳng ai mua, giờ thành thực phẩm đắt đỏ bậc nhất thế giới, đầy dinh dưỡng quý](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/238_149/160588918557773824/2023/5/22/photo1684798352724-1684798352853735617695.jpg)
Loại trứng này được bán với giá lên tới 35.000 USD một kg, được phục vụ tại nhiều nhà hàng và khách sạn năm sao trên thế giới. Thế nhưng, ít ai biết loại trứng này từng phổ biến đến mức vứt đi không ai thèm lấy.