Việc tập thể dục giảm cân sẽ không còn "xa vời" với chúng ta nếu biết điều chỉnh phương thức tập luyện hợp lý:
Thay vì tốn từ 30 phút - một tiếng tập luyện trong phòng gym, việc tập thể dục ở cường độ cao trong vòng 7 phút vừa giúp tiết kiệm thời gian, vừa giúp đốt mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.
