tạp thể dục

Không phải chạy bộ, đây mới là 4 bài tập tốt nhất để tăng cường “sức mạnh quý ông”: Nam giới nên biết

Tập luyện thể dục là thói quen đơn giản giúp nam giới cải thiện sức khỏe. Chuyên trang sức khoẻ Mỹ đánh giá đây là 4 bài tập tốt nhất giúp tăng cường “sức mạnh quý ông”.

7 lưu ý "SỐNG CÒN" khi tập thể dục vào mùa lạnh, đơn giản nhưng nhiều người chẳng hay

Tập thể dục vào mùa nào cũng cần thiết và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mùa lạnh mà không nhớ 7 lưu ý dưới đây khi tập sẽ "phản tác dụng", thậm chí nguy hiểm tính mạng.

Khi bạn đến tuổi 50, bài tập tốt nhất không còn là chạy bộ, bơi lội, yoga hay thái cực quyền nữa

Để lựa chọn bài tập phù hợp với mình, người có tuổi cần ghi nhớ 5 điều.

Tiết lộ bài tập tốt nhất cho độ tuổi 50 - không phải đi bộ

Những người trên 55 tuổi được khuyến nghị thực hiện một hoạt động thay thế cho đi bộ hoặc chạy bộ, điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên nhưng lại mang đến nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe.

Tập thể dục có giúp giải rượu?

Nhiều người tin rằng vận động sau khi uống rượu giúp "giải độc" song theo chuyên gia, đây là thói quen nguy hiểm, dễ gây đột quỵ và tổn thương não.

Bệnh tim mạch "sợ nhất" điều này: Chỉ 10 phút/ngày cũng giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chỉ cần làm điều này 10 phút/ngày cũng có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe tim mạch.

Cảnh tượng lúc 4h30 sáng tại Đà Nẵng khiến khách Tây choáng ngợp: "Chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy?"

Một vị khách Tây dậy sớm đón bình minh ở Đà Nẵng nhưng lại được "mở mang tầm mắt" với khung cảnh đặc biệt chỉ có ở Việt Nam.

Người đàn ông đột tử khi tập thể dục: Bác sĩ nói “sau 60 tuổi tránh tập luyện vào thời điểm này”

Một số sai lầm khi tập thể dục có thể gây ra các biến cố tim mạch, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Trường hợp của bệnh nhân nam 68 tuổi ở Trung Quốc dưới đây là ví dụ điển hình.

“LỘ MẶT” 7 kiểu tập thể dục tồi tệ, không thấy khoẻ còn nhanh già nhưng chị em sau tuổi 40 rất dễ mắc

Tập thể dục là một trong những phương pháp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng khi bạn tập luyện đúng cách.

Nghiên cứu của ĐH Harvard trên 150.000 người: 1 môn thể thao kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi nhưng thường bị đánh giá thấp

Chạy bộ tốt cho tim mạch, bơi lội rèn hô hấp, nhưng bài tập này sẽ tác động tận gốc đến nền tảng cơ thể, giúp chúng ta chống lại sự sự lão hóa một cách hiệu quả nhất.

Tập thể dục đều đặn nhưng có thói quen này, đột quỵ vẫn "gõ cửa" lúc nào không hay

Nếu muốn tránh xa đột quỵ, hãy từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.