5 cách giảm cân ngày nào bạn cũng làm mà không biết

Vân Nguyễn (Nguồn: Foxnews) |

Hầu hết những việc này ngày nào bạn cũng làm, nhưng chưa chắc bạn biết nó có tác dụng giảm cân đâu nhỉ!

Súp nóng

Súp nóng dễ ăn lại rất phù hợp với những ai muốn giảm cân bởi nó chứa khoảng 500 calo, ít hơn so với một chiếc bánh sandwich hay bánh quy. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một bát súp nóng nhiều rau củ, thịt nạc và đậu nành cho bữa trưa.

Trà nóng

Uống trà nóng cũng là một trong những cách đơn giản để giảm cân. Trà nóng có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.

Trái cây và rau củ nướng

Trái cây và rau củ nướng chứa lượng calo khá thấp. Vì vậy, bổ sung hoa quả và rau củ nướng trong thực đơn nấu ăn hàng ngày không những làm tăng hương vị món ăn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các gia vị cay

Các loại gia vị như quế, gừng và nghệ là tuyệt vời để giảm cân vì chúng giúp kiềm chế sự thèm ăn và thèm ngọt.

Tắm nước nóng

Căng thẳng có thể làm tăng nồng độ cortisol của cơ thể (một hormone stress) và giữ mỡ bụng. Tắm nước nóng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, đồng thời đánh tan mỡ bụng.

 

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên