[Quotes] Triết lý sức khỏe sâu sắc đừng bao giờ quên (4)

Đừng nghĩ mình còn trẻ khỏe mà "lờ" đi chế độ dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày. Hãy thử nghĩ xem, liệu bạn có thể thoải mái tận hưởng cuộc sống nếu như không có một sức khỏe tốt?

Chiếc giường đắt nhất trên thế giới là gì? - Đó là GIƯỜNG BỆNH!

Là một hình tượng mẫu mực của sự thành công trong giới kinh doanh, nhưng Steve Jobs lại sớm qua đời vì căn bệnh ung thư ở tuổi 56. Những lời cuối cùng trước khi ông ra đi đã làm thức tỉnh hàng triệu người. 

Tất cả sự công nhận, sự giàu có, vinh quang mà ông đã mất rất nhiều năm tháng tuổi trẻ để có đuợc dần trở nên vô nghĩa khi cận kề với cái chết. Đối mặt với giây phút ấy, ông mới nhận ra tình yêu và sức khỏe mới là những thứ quan trọng nhất...

Ai cũng coi thường sức khỏe cho đến khi có bệnh - Thomas Fuller

Hãy dành thời gian để suy ngẫm xem ngày hôm nay bạn đã dành bao nhiêu thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể dục, hít thở không khí trong lành? 

Thay vì ngồi lì truớc màn hình máy tính hàng giờ liền,bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau mỗi giờ làm việc để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nước, không khí và sự trong lành là liều thuốc hiệu nghiệm nhất với sức khỏe - Napoleon Bonaparte

Môi trường sống là một trong những yếu tố có ảnh hưởng cực kì lớn đối với sức khỏe của bạn. Ánh nắng ban mai giúp cung cấp vitamin D cho xương, nước giúp thanh lọc cơ thể  và không khí trong lành giúp lá phổi của bạn khỏe mạnh hơn. 

Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày và dành thời gian mỗi sáng để tập hít thở.

Chăm sóc sức khỏe là nhu cầu thiết yếu như ăn và uống vậy - Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger  - siêu sao được mệnh danh "Kẻ hủy diệt" bất diệt của thời gian. Ở tuổi 69, ông vẫn có một thân hình cường tráng và sức khỏe đáng nể phục. 

Bí quyết của ông không phải là tập thể hình một cách "điên cuồng" mỗi ngày mà đôi lúc chỉ cần một cuộc đi dạo trong công viên, tập hít thở mỗi sáng, ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa và tránh xa tiếng ồn.

Đừng đợi đến khi già mới chăm sóc sức khỏe - Jerry Hall

Những người trẻ tuổi thường dốc sức chạy theo sự nghiệp và tiền bạc mà đôi khi buông thả sức khỏe của chính mình. Có người đã nói, thời còn trẻ ta bán thời gian và sức khỏe để đổi lấy tiền bạc. Khi già yếu, ta mới biết nuối tiếc quãng thời gian đó. 

Vì vậy các bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe, tăng cường luyện tập , sinh hoạt điều độ ngay từ bây giờ.

* Còn tiếp: Kính mời quý độc giả đón đọc chuyên đề Quote Sống khỏe - triết lý sức khỏe, chỉ có trên Soha.vn vào lúc 19h mỗi ngày.