[Quotes] Triết lý sức khỏe sâu sắc đừng bao giờ quên (2)

Danh y của dân tộc Hải Thượng Lãn Ông cảnh báo: Tức giận quá hại gan, vui mừng quá hại tâm, buồn lo quá hại phế, kinh sợ quá hại thận, suy nghĩ quá hại tỳ. Đến đây thì chắc bạn đã hiểu vì sao chúng ta nên "sống như một đứa trẻ"! Trẻ thơ luôn hồn nhiên, vô lo vô nghĩ, nhờ vậy tâm lý không bao giờ trở thành gánh nặng làm hại đến "ngũ tạng" của cơ thể. Bệnh tật vì thế không nảy sinh.

Khi căng thẳng vì công việc hay nguyên nhân nào đó, hãy nhớ đến câu này của Anthony Hopkins - một trong những diễn viên xuất sắc nhất mọi thời đại của nước Anh cũng như của thế giới.

Giống như triết lý cân bằng âm dương, chế độ ăn không thể tách rời tập luyện và ngược lại, để cơ thể ta luôn cân bằng. Ngay cả với những người bị bệnh hiểm nghèo như ung thư, chế độ ăn + chế độ tập luyện luôn phải song hành, và nhiều người đã chiến thắng (xem ví dụ)

Cha mẹ cho chúng ta cơ thể và tiếng khóc đầu đời, còn sức khỏe là kết quả của quá trình vừa sống - thích ứng - rèn luyện của mỗi người.

Một đứa trẻ béo tốt không có nghĩa là khỏe mạnh, biết đâu bệnh béo phì đang ẩn nấp? Ngược lại, một đứa trẻ gầy không có nghĩa là suy dinh dưỡng. Quan trọng là thể chất của trẻ ra sao, hệ miễn dịch ứng phó thế nào trước các biến động môi trường, thời tiết. Các cha mẹ nhớ nhé!