Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý

Khánh Ly |

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu, tuy nhiên, việc ăn uống gây đau đầu thì không phải ai cũng biết. Trong đó, cam, quýt, chất tạo ngọt nhân tạo… là một trong số những tác nhân bạn nên lưu ý.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 1.

Rượu vang đỏ: Việc rượu vang có gây đau đầu hay không còn tùy vào bạn uống bao nhiêu, vì có một số người có thể bị đau đầu chỉ với một ly còn những người khác có thể bị sau khi uống một hoặc hai đến ba ly. Đau đầu sau khi uống rượu vang đỏ dường như khá phổ biến nhưng chưa có lời giải thích rõ ràng nào được đưa ra. Theo một giả thuyết, histamine - một hợp chất được tìm thấy trong vỏ nho chính là thủ phạm.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 2.

Phô mai chứa tyramine được cho là gây co mạch máu, dẫn đến đau đầu. Tyramine còn là một axit amin vận mạch được tìm thấy trong thực phẩm và gây đau đầu ở một số người.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 3.

Chỉ ăn một thanh socola có thể không khiến bạn đau đầu. Nhưng ăn 4-5 miếng hoặc cả hộp socola sẽ khiến bạn đau đầu vì nó cũng chứa tyramine.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 4.

Nếu bạn là người không dung nạp lactose, sữa là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Do đó hãy uống với liều lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 5.

Cam quýt chứa octopamine, một chất gây đau đầu. Những người không chịu được trái cây có tính axit cũng có thể bị đau đầu khi ăn chanh ngọt, cam, chanh và bưởi.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 6.

Chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame, làm giảm mức độ dopamine và gây đau đầu. Do đó, bạn nên hạn chế ăn chất này để tránh bị tình trạng trên.

Một số thực phẩm gây đau đầu mà bạn cần lưu ý - Ảnh 7.

Đồ nguội bao gồm thịt nguội, giăm bông, xúc xích và xúc xích - tất cả đều chứa chất bảo quản gọi là nitrat, giúp giữ màu và hương vị. Những thực phẩm này có thể giải phóng oxit nitric vào máu, được cho là làm giãn mạch máu trong não./.

theo VOV

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2023 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0794.46.33.33 - 0961.98.43.88
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên