Mẹo dùng bàn tay để "tính chuẩn" lượng thịt bò và rau quả cần ăn trong một ngày

Mạnh Quân |

Chỉ bằng một bàn tay, bạn có thể đo được số lượng thực phẩm cần ăn mỗi ngày để vừa có vóc dáng chuẩn vừa bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Thông thường hàm lượng dinh dưỡng và kích thước trên bao bì được niêm yết bằng gam, nhưng ít người bận tâm tới nên không biết phải ăn bao nhiêu là vừa.

Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh hướng dẫn mẹo dùng bàn tay để đo khẩu phần của mỗi người rất đơn giản.

Ước tính khẩu phần ăn cho mỗi ngày qua bàn tay

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại