Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”

Kim Trang |

Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”
Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”

(Soha.vn) - Một người đàn ông được xem là mắc chứng rối loạn cương dương khi không có khả năng duy trì sự “cương cứng” của cậu bé trong suốt quá trình giao hợp.

Tình trạng này xảy ra ở nam giới ở mọi lứa tuổi và ảnh hưởng đến hình ảnh và bản lĩnh của nam giới. Thậm chí, một số trường hợp bệnh diễn biến nặng sẽ cần phải sự can thiệp của y tế. Tuy nhiên, phần lớn nam giới có thể khắc phục bằng một số phương pháp điều trị đơn giản, tự nhiên sau:

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Bạn cần chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe để phát hiện nhiều loại bệnh ‘”giấu mặt” trong thời gian gần nhất. Có thể bạn sẽ bất ngờ khi bệnh tiểu đường là một trong những yếu tố gây nên “sự bất lực” của bạn trong chuyện chăn gối. Lượng cholesterol cũng quan trọng đối với chứng rối loạn cương dương, quá nhiều cholesterol xấu trong má sẽ ảnh hưởng đến “bản lĩnh” của phái mạnh. Tình trạng sức khỏe tốt cũng là dấu hiệu cho thấy bạn có sức khỏe tình dục tốt.

Bí kíp đơn giản giúp quý ông khôi phục “bản lĩnh đàn ông”
 

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến trọng lượng cơ thể và chất lượng cuộc “yêu”. Loại bỏ các loại thực phẩm giàu chất béo và calo, thay vào đó là thịt nạc, đậu và nhiều rau xanh và các loại ngũ cốc. Một khi vòng eo của bạn được kiểm soát, bạn sẽ có nhiều năng lượng cho “chuyện ấy” hơn.

Tập thể dục hàng ngày

30 phút tập thể dục mỗi ngày có thể giúp bạn duy trì lượng đường huyết ở mức ổn định và thúc đẩy quá trình sản sinh lượng cholesterol tốt cho máu. Rèn luyện thể chất cũng giúp loại bỏ tỷ lệ đáng kể các loại cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài các lợi ích trên, tập thể dục còn là loại thuốc “thần” dành cho não bộ.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel được thiết kế để giúp tăng cường cơ xương chậu của bạn. Cơ vùng chậu sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, có lợi cho quá trình quan hệ tình dục. Bạn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào mà không sợ người khác để ý. Những cơn co đơn giản kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục có thể tham gia tích cực vào quá trình giao ban của các bạn.

Cần nhớ rằng để điều trị chứng rối loạn cương dương, chúng ta cần kiên nhẫn thực hiện các phương pháp đơn giản như trên. Chắc chắn sau một thời gian, bạn sẽ thấy một sự cải thiện đáng kể.

 

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980