Điều bất ngờ về 'thủ phạm' khiến bạn tăng cân vùn vụt

Thảo My |

Nghiên cứu mới đây cho thấy "thủ phạm" thực sự gây tăng cân không phải là tinh bột.

Trong những năm gần đây, các kết quả nghiên cứu về thực phẩm liên tục thay đổi gây nhiều tranh cãi.

Một nghiên cứu mới đây cho rằng nguyên nhân thực sự và duy nhất gây tăng cân không phải tinh bột hay protein như các nghiên cứu trước đây đưa ra. "Thủ phạm" khiến bạn tăng cân chính là chất béo.

Theo các nhà nghiên cứu, thành phần tinh bột tăng đến 30% trong số calories từ đường cũng không có ảnh hưởng gì tới tăng cân. Ngay cả kết hợp đường và chất béo cũng không có tác dụng khi hơn chỉ ăn chất béo. Do đó, nam giới chỉ nên ăn dưới 30 g và phụ nữ chỉ nên ăn dưới 20 g chất béo bão hòa mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe, cân nặng.

theo Plo.vn

Xem tin tức nóng nhất, đọc báo nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2022 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0942.86.11.33
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên