Mật ong nước ấm hay viết tắt MONA là phương pháp giảm cân rất hiệu quả và dễ thực hiện hơn so với các loại thức uống detox nên được giới trẻ rất ưa thích.
Để thực hiện chúng bạn chỉ cần pha mật ong với nước ấm và uống thay cơm hoặc 1-2 bữa ăn trong ngày.
Với hàm lượng calories thấp trong mật ong và vị ngọt giúp giảm cảm giác thèm ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ dư thừa.
Tuy nhiên, ngoài công dụng đặc biệt này thì phương pháp "mật ong nước ấm" còn mang lại kha khá những lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết đến sau đó nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch
Với tình trạng thời tiết "ẩm ương" làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn có hại dễ gây ra các vấn đề sức khỏe nên việc tăng cường hệ miễn dịch là điều rất cần thiết. Lúc này, một ly nước với mật ong sẽ giúp tăng khả năng kháng khuẩn của cơ thể.
Hơn nữa, mật ong kết hợp với nước ấm sẽ cung cấp cho cơ thể các loại enzym và vitamin có lợi để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.
Làm đẹp da
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng cường sản xuất các hoạt chất có lợi cho làn da.
Kèm theo đó, một lượng lớn các chất chống oxy hóa tìm thấy trong mật ong sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm.
Detox tự nhiên
Phương pháp giảm cân MONA sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả mà chẳng cần phải thực hiện các phương pháp detox phức tạp.
Kết hợp mật ong và nước ấm sẽ giúp loại bỏ lượng độc tố tích tụ trong cơ thể. Thường xuyên thực hiện phương pháp này cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và tránh tình trạng tích tụ các chất có hại.
Nhờ phương pháp này, bạn đã loại bỏ được kha khá những nguy cơ gây hại cho cơ thể rồi đấy!
Giảm tình trạng dị ứng
Một trong những lợi ích bất ngờ của mật ong đó chính là làm giảm triệu chứng dị ứng. Với những người thường xuyên bị dị ứng phần hoa thì MONA chắc hẳn sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này đấy.
Mật ong lúc này sẽ giúp làm dịu làn da nhạy cảm và dễ bị dị ứng với môi trường bên ngoài.
Chữa ho và đau họng
Thời tiết thường xuyên thay đổi dễ khiến bạn mắc phải các vấn đề về hô hấp. Đừng quên thứ nước uống rất đơn giản nhưng lại vô cùng "thần thánh" để đánh bay hết những vấn đề trên.
Mật ong và nước ấm lúc này sẽ lảm giảm đau nhức và những cơn ho kéo dài suốt đêm. Một lưu ý là bạn nên giữ một ngụm nhỏ thức uống này trong họng khoảng 15s trước khi nuốt để phát huy tác dụng tối đa nhé!
Lưu ý thực hiện phương pháp MONA đúng cách
- Những người có lượng đường trong máu cao, mắc bệnh tiểu đường, bệnh về tiêu hóa nặng, gan hay có tiền sử dị ứng với mật ong nên hạn chế dùng quá nhiều mật ong.
- Tìm hiểu liệu trình giảm cân bằng mật ong khoa học để tránh gây phản tác dụng.
- Sử dụng mật ong nguyên chất và tránh các sản phẩm có pha tạp.
Nguồn: Dietoflife