Nguyễn Hoàng Vân (31 tuổi; Thái Bình) hỏi: Con trai tôi 6 tuổi nhưng so với chuẩn chiều cao cháu vẫn bị thiếu tới 4 cm.
Dù tôi có bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa và nước hầm xương nhưng con vẫn nằm trong nhóm bạn thấp nhất lớp. Tôi có nghe nói cứ 6 tháng/lần nếu bổ sung viên uống canxi và vitamin D con sẽ cao nhanh hơn?
Bác sĩ Ngô Thị Hà Phương, Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Hiện nay, rất nhiều bà mẹ lạm dụng thuốc bổ cho con với mong muốn con sẽ cao hơn, thông minh hơn, béo khỏe hơn, mà không biết rằng nếu dùng quá nhiều thì lợi sẽ bất cập hại.
Hầu hết các thuốc bổ cho trẻ đều chứa vitamin và canxi, với mục đích tăng cường sức khỏe, chiều cao của trẻ.
Các thuốc này dùng ở mức độ vừa phải sẽ có lợi cho trẻ nhưng nếu trẻ uống quá nhiều canxi sẽ bị táo bón, tăng canxi trong máu. Khi cơ thể hấp thu quá nhiều canxi, thận sẽ phải làm việc nhiều để thải lượng dư thừa, lâu ngày sẽ bị vôi hóa thận.
Ngoài ra, trẻ uống quá nhiều vitamin D sẽ làm tăng canxi máu, làm canxi hóa các mô của cơ thể, đặc biệt là mô tim, gan, thận.
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài chế độ dinh dưỡng, còn là do di truyền hoặc mắc các bệnh khác. Canxi chỉ là một trong những yếu tố dinh dưỡng chứ không phải là nhân tố quyết định.
Thực tế có không ít bố mẹ lầm tưởng rằng việc cho con ăn nước hầm xương là giàu canxi hay bổ sung canxi bằng thực phẩm như: ăn cá, tôm, cua là đủ mà quên rằng lượng canxi từ thức ăn chỉ đáp ứng được một phần nhu cầu của cơ thể.
Nếu thấy bé chậm phát triển chiều cao nên đưa trẻ đi khám, không tự ý dùng thuốc để kích thích chiều cao. Với những trẻ bị lùn do bệnh lý, nếu phát hiện sớm nguyên nhân và điều trị kịp thời thì có thể cải thiện chiều cao.
Tốt nhất, bạn nên cho trẻ tập thể dục thể thao, ăn uống đủ chất dinh dưỡng cũng giúp cải thiện chiều cao rất tốt.