canxi

Món ăn giàu canxi hơn cả sữa, không phải ai cũng biết để tận dụng

Khi nhắc đến thực phẩm giàu canxi, phần lớn mọi người sẽ nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng có một loại thực phẩm quen thuộc, giá thành rẻ và dễ bảo quản, lại chứa lượng canxi thậm chí còn cao hơn sữa.

Đậu cove đang là “vua canxi” mùa hè: Gấp đôi đậu nành, gấp 7 lần thịt gà

Mùa hè là thời điểm đậu cove vào vụ, vừa rẻ vừa ngon. Ít ai biết rằng loại rau quen thuộc này còn sở hữu hàm lượng canxi đáng nể, vượt nhiều thực phẩm giàu đạm quen thuộc và mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.

Canh cua bổ thật, nhưng có đang bị “thần thánh hóa”? Chuyên gia dinh dưỡng nói thẳng

Canh cua từ lâu được xem là món ăn “quốc dân” trong bữa cơm mùa hè của người Việt. Thanh mát, dễ ăn, giàu dinh dưỡng, đó là những gì nhiều người nhắc đến khi nói về món ăn này.

5 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, cực bổ xương khớp: Chợ Việt lúc nào cũng sẵn nhưng nhiều người không biết mà ăn

Đừng lúc nào cũng chỉ biết uống sữa hay ăn trứng, tôm khi cần bổ sung canxi nữa!

3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên

Trong các loại rau mùa thu có 3 loại không chỉ ngon ngọt mà còn rất bổ dưỡng, đặc biệt cung cấp cho cơ thể nguồn canxi tự nhiên quý giá.

BÁO ĐỘNG! 4 thực phẩm ăn càng nhiều xương càng nhanh RỖNG, âm thầm "hút cạn" canxi trong cơ thể

Ngay cả khi chăm chỉ bổ sung canxi, xương của bạn vẫn yếu và sớm "rỗng như tổ ong" nếu mê ăn những loại thực phẩm này.

Tưởng sữa là “vua” canxi hóa ra vẫn thua 1 thực phẩm giá rẻ bán đầy chợ Việt: Ngừa nhiều loại ung thư

Ít ai biết loại thực phẩm có giá rẻ bèo được bán quanh năm tại chợ Việt này lại cực giàu canxi và ngừa được nhiều bệnh ung thư.

Vật liệu nano siêu nhẹ thu nước từ không khí

Một nhóm nghiên cứu quốc tế, dẫn đầu bởi Đại học New South Wales (UNSW) của Australia, vừa công bố phát triển một loại vật liệu nano siêu nhẹ (ảnh), có khả năng thu nước sạch từ không khí, mở ra hướng đi mới cho việc giải quyết tình trạng khan hiếm nước trên toàn cầu.

Tưởng sữa bò là số 1 về canxi, ai ngờ loại thực phẩm giá rẻ vài nghìn đồng ở chợ Việt mới là “quán quân”

Loại thực phẩm này được chứng minh tốt cho sức khỏe tim mạch, tiêu hoá và xương khớp.

1 loại rau nhiều canxi hơn sữa, giàu selen gấp 30 lần hành tây: Chăm ăn giúp hạ huyết áp, dưỡng xương chắc khỏe, lại rất sẵn ở chợ Việt

Bổ sung loại rau quen thuộc này vào thực đơn mỗi ngày sẽ mang lại nhiều công dụng vàng cho sức khỏe.

Ốc luộc - món ngon nhiều canxi hơn cả tôm, khi ăn cần lưu ý điều gì?

Không chỉ thơm ngon, hấp dẫn, ốc luộc còn là nguồn cung cấp canxi dồi dào, thậm chí còn nhiều hơn cả tôm.