Bí kíp đối phó với tiểu đường từ Ấn Độ người Việt nên học hỏi

Tuyết Anh (T.H) |

Tiểu đường là bệnh vô cùng nguy hiểm và hiện đang có xu hướng tăng mạnh ở Việt Nam. Do đó, người Việt cần có phương pháp phòng và điều trị bệnh hiệu quả.

Cách phòng và điều trị tiểu đường của người Ấn Độ

Theo tờ Times of India (Ấn Độ) thì bên cạnh việc điều trị bằng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ người bệnh tiểu đường cần phải chú ý thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình để điều trị tiểu đường có hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

- Uống nước ép khổ qua hàng ngày: Các chuyên gia y tế của Ấn Độ đã đúc rút ra từ nhiều nghiên cứu rằng uống 1 cốc nước ép khổ qua (mướp đắng) khi bụng trống không sẽ có tác dụng ngừa tiểu đường.

Do đó, sáng sớm ngủ dậy là thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng loại nước ép này để phòng tránh bệnh tiểu đường.

Đây là loại nước khá khó uống do đó nhiều người không thể sử dụng được thì có thể dùng khổ qua bằng cách ăn khổ qua nhồi thịt hay khổ qua thái lát chiên lên cũng có tác dụng tương tự như nước ép khổ qua.

Nước ép khổ qua điều trị và phòng tránh tiểu đường

Nước ép khổ qua điều trị và phòng tránh tiểu đường

- Uống cà phê đen không đường: Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ cũng cho thấy cà phê không đường có tác dụng rất hiệu quả trong việc phòng tránh bệnh tiểu đường tuýp 2.

- Uống nước mật ong: Sử dụng mật ong cũng là cách mà người Ấn Độ cho rằng nó có thể giúp bạn phòng tránh bệnh tiểu đường rất tốt.

Điều trị bệnh tiểu đường

- Uống nước hạt methi: Dùng ¼ muỗng cà phê hạt methi rồi ngâm trong nước đê qua đêm. Sáng sớm sau khi đánh răng xong bạn hãy uống cốc nước hạt methi ngâm qua đêm để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Hạt và bột methi Ấn Độ
Hạt và bột methi Ấn Độ

- Ăn quả ổi: Đây là loại quả chứa lượng vitamin C và chất xơ cao nên được đánh giá rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một lưu ý khi ăn ổi là bạn cần phải gọt vỏ trước khi ăn.

Vì một số nghiên cứu đã cho rằng vỏ ổi có tác dụng làm tăng lượng đường trong máu nên sẽ mất tác dụng khi bạn ăn ổi mà không gọt vỏ.

- Ăn quả jambul: Loại quả này có tác động tích cực lên tuyến tụy và được xem là một loại thuốc hữu hiệu với người bệnh tiểu đường. Do đó, những người tích cực ăn loại quả jambul sẽ có chỉ số đường huyết ổn định.

- Ăn quả lý gai, uống trà xanh: Đây cũng là những loại thực phẩm có tác dụng giảm đường trong máu, tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Thường xuyên ăn chúng sẽ giúp đường huyết ổn định, phòng chống bệnh tiểu đường hiệu quả.

Tại Việt Nam thì ổi, trà xanh, mật ong, khổ qua, cà phê đều là những loại thực phẩm dễ kiếm, rẻ tiền, luôn có sẵn trong nhà.

Vì vậy bạn có thể dễ dàng “học lỏm” cách phòng tránh và điều trị tiểu đường của người Ấn Độ vào chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Các chuyên gia Ấn Độ cũng nhấn mạnh rằng việc tập luyện hàng ngày cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn phòng tránh và đầy lùi bệnh tiểu đường.

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
    ĐANG HOT

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên