Nếu không tập Gym, hãy thử các động tác này để "đốt" mỡ thừa nhanh nhất ngay tại nhà

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Nếu không tập Gym, hãy thử các động tác này để "đốt" mỡ thừa nhanh nhất ngay tại nhà
Nếu không tập Gym, hãy thử các động tác này để "đốt" mỡ thừa nhanh nhất ngay tại nhà

Nếu không đến được phòng Gym, hãy thử cùng chuyên gia tập 20 động tác thể dục đơn giản này ngay tại nhà bạn. Đây là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất trong thời gian ngắn nhất.

Bạn không thể khỏe nếu không chăm chỉ tập luyện và rèn luyện thể lực thường xuyên. Điều này là nguyên tắc "bất di bất dịch" trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Nhưng việc tập thể dục đúng cách quan trọng hơn rất nhiều so với thời gian tập nhiều hay ít. Huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp thuộc Trung tâm Jordan Yeoh Fitnesss hướng dẫn bạn cách tập đúng 20 động tác thể dục tự do, có thể thực hiện ngay tại nhà thay vì đến phòng Gym.

Bài tập này giúp bạn nhanh chóng đốt hết lượng mỡ thừa trong cơ thể, săn chắc cơ bắp, thu gọn số đo vòng bụng, nâng cao thể lực dài hạn.

Hãy dành vài phút để xem video và thực hiện đúng kỹ thuật. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu?

20 động tác thể dục tập ngay tại nhà để đốt mỡ nhanh nhất dành cho nam giới

Chúc các bạn kiên trì và sớm sở hữu cơ thể săn chắc, vạm vỡ. Hãy chia sẻ để bạn bè của bạn cùng tập với bạn.

*Theo Youtube

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980