bài tập tốt nhất cho nam giới

Nếu không tập Gym, hãy thử các động tác này để "đốt" mỡ thừa nhanh nhất ngay tại nhà

Nếu không đến được phòng Gym, hãy thử cùng chuyên gia tập 20 động tác thể dục đơn giản này ngay tại nhà bạn. Đây là bài tập đốt mỡ hiệu quả nhất trong thời gian ngắn nhất.

Nhiều người tập bài chống đẩy sai nên không hề có tác dụng, đây mới là cách tập chuẩn

Bài tập chống đẩy hay còn gọi là "hít đất" là động tác thể dục dành cho mọi nam giới. Nhưng thực tế không phải ai cũng biết tập đúng cách. Chuyên gia sẽ giúp bạn sửa ngay bây giờ.