bài tập đơn giản

4 động tác đơn giản giảm mỏi mắt

Do tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính và điện thoại hàng ngày, ngày càng có nhiều người bị các rối loạn liên quan đến mắt như nhìn mờ, ngứa, đau đầu.

Nghỉ Tết ít tập khiến "rổ" mỡ bụng dưới căng cứng: Bài tập đốt mỡ hiệu quả chỉ sau 3 tuần

Bạn đã nghỉ tập nhiều ngày và mỡ bụng đang ngày càng dày lên? Bài tập đơn giản với 6 động tác của chuyên gia giảm cân Nhật giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn, tốt cho cả nam và nữ

10 động tác thể dục giúp bạn có vòng 3 đẹp tuyệt mỹ tựa như "thiên thần" Victoria's Secret

Vòng 3 đẹp là đặc trưng nổi bật và thu hút nhất của chị em phụ nữ. Đây là bài tập đơn giản chỉ với 10 động tác giúp chị em trở nên quyến rũ bất ngờ.

Để con gái tự làm bài tập về nhà, mẹ quay lại kiểm tra thì dở khóc dở cười: Gà con hay đậu phộng?

Người mẹ nhìn vào vở của con mà không hiểu cô bé đang viết/vẽ cái gì. Và đáp án cũng thật hài hước.

Cách cực dễ giúp quý ông đánh bại 2 "nỗi khổ chăn gối" phổ biến

Các nhà khoa học Úc chứng minh một bài tập đơn giản và quen thuộc có thể giúp quý ông đẩy lùi chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm lên tới 47-83%.

Từ câu chuyện Thủy Muối đi bộ 10 dặm sau khi cắt bỏ 1/3 lá phổi: Lợi ích không ngờ của việc đi bộ đẩy lùi ung thư

Đi bộ một dặm mỗi ngày có thể làm giảm tới 40% nguy cơ tử vong do ung thư, theo một nghiên cứu của Tổ chức cứu trợ ung thư Macmillan.

Điều kỳ diệu này sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn chỉ tập 1 bài tập bụng trong 5 phút/ngày

Có quá nhiều bài tập mà bạn có thể thực hành hàng ngày để trở nên khỏe mạnh hơn. Nhưng bạn có biết mình phù hợp với bài tập nào? Cách thở Nauli là một gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Chuyên gia khuyên: Không cần tập nặng, chỉ thể dục nhẹ 5-10 phút cũng đạt được lợi ích này

Bạn đã biết về nhiều tác dụng của việc tập thể dục, nhưng nếu bạn không thể tập với cường độ cao, thì việc tập nhẹ nhàng cũng có những lợi ích tuyệt vời. Đừng bỏ qua thông tin này.

Bài tập chữa đau đầu, mất ngủ

Chỉ với 4 bài tập đơn giản, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ hết những khó chịu do mất ngủ, căng thẳng, nhức mỏi và đau toàn thân.

Đừng chỉ là chú cừu theo đuôi người khác: Học cách cãi lại để thành công

Các nhà tư tưởng phản biện thường đặt câu hỏi một cách nghiêm túc về các ý tưởng và giả định thay vì chấp nhận chúng theo lẽ thường.

Dành ra vài phút mỗi ngày làm 8 việc nhỏ bé này là bạn sẽ giảm cân và trẻ ra đấy

Có những việc nhỏ bạn có thể làm vào thời gian rảnh rỗi hiếm hoi trong ngày. Điều đáng nói là việc nhỏ này có tác dụng giúp bạn giảm cân và trông trẻ hơn rất nhiều.