SOHA NEWS
Sở hữu một thân hình cân đối, gợi cảm là điều mà tất cả chị em phụ nữ đều mong muốn. Vì vậy, không ít người lựa chọn phương pháp tới các phòng tập thể hình với mong muốn lấy lại vóc dáng và có một cơ thể khỏe mạnh.
Thế nhưng, bà mẹ 2 con người Úc này lại "thổi bay" tới gần nửa tạ - điều trước đây cô chưa bao giờ làm được - mà không cần tập luyện lấy một ngày.
Người phụ nữ này tên là Teresa Venetoulis, 32 tuổi, sống tại thành phố Sydney.
Teresa chia sẻ khi còn con gái, cô cũng rất mảnh mai, nhưng không hiểu tại sao sau khi sinh đứa con trai đầu lòng là Liam cách đây 9 năm, cân nặng của cô lại tăng lên một cách chóng mặt.
Cân nặng đỉnh điểm của bà mẹ Úc có lúc lên tới 103kg, khiến cô phải mặc quần áo size 22 và luôn cảm thấy tự ti về thân hình quá khổ của mình.
"Trước đây, tôi chưa từng thừa cân và sở hữu thân hình mảnh mai.
Thế nhưng, sau khi sinh đứa con đầu lòng, cân nặng của tôi rơi vào tình trạng mất kiểm soát. Điều này khiến căn bệnh hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) của tôi càng tồi tệ hơn và cản trở quá trình giảm cân.
Đến khi đứa con gái thứ hai là Faith chào đời, cân nặng của tôi cán mốc 103kg.
Tôi cũng thử rất nhiều chế độ ăn kiêng, đi tới phòng tập thể hình và chạy bộ mỗi ngày nhưng chẳng có ích gì. Tôi vẫn tăng cân. Có lúc, tôi giảm được 2kg nhưng sau đó lại tăng 5kg", Teresa chia sẻ.
Cuối cùng, bà mẹ 2 con tìm tới bác sĩ để tìm kiếm lời tư vấn. Tại bệnh viện, các bác sĩ khuyên Teresa nên thử chế độ ăn kiêng ketogenic.
Chế độ ăn cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, thay thế bằng các thực phẩm giàu protein và chất béo như dầu cá, thịt nạc, quả hạch, bơ và trứng.
Sau khi nghiên cứu kỹ càng trong vòng một tháng, Teresa cảm thấy chế độ ăn này không có gì bất lợi nên quyết tâm áp dụng từ tháng 6/2017. Chỉ hai tháng khi áp dụng chế độ ăn mà bác sĩ gợi ý, Teresa đã giảm được tới 15kg.
"Trong 2 tháng đầu, tôi giảm được 15kg. Tôi thực sự rất kinh ngạc, trước đây tôi cũng thử nhiều cách nhưng chưa bao giờ đạt được số cân này", Teresa chia sẻ.
Nhận thấy kết quả khó tin, Teresa tiếp tục theo đuổi chế độ ketogenic mà không áp dụng bài tập thể dục nào.
Tất cả những việc bà mẹ 2 con làm liên quan tới việc vận động mỗi ngày chính là làm việc nhà và đi bộ đưa đón các con tới trường.
Sau 10 tháng kiên trì, Teresa giảm được 49kg. Hiện tại, cân nặng của cô là 54kg và cô đã có thể tự tin diện chiếc quần jean size 8.
Teresa cũng chia sẻ, một thời gian sau khi quen dần với chế độ ketogenic, cô bắt đầu ăn chay nhiều hơn và chỉ ăn 2 bữa lớn trong một ngày vào lúc 11 giờ và 2 giờ chiều.
Mặc dù vậy, cô vẫn chuẩn bị tươm tất cho chồng con mỗi ngày 3 bữa chính đầy đủ chất dinh dưỡng và những bữa ăn vặt.
Giờ đây, khi sở hữu một thân hình thon thả, săn chắc, Teresa hoàn toàn tự tin khi chọn lựa quần áo hay xuất hiện trước đám đông.
Không chỉ vậy, cô còn cảm thấy khỏe mạnh và có thể thoải mái chạy nhảy vui đùa với các con dễ dàng hơn xưa.
Teresa nói: "Ketogenic không chỉ để giảm béo mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bây giờ tôi có thể chạy vòng quanh chơi đùa với con một cách dễ dàng. Tôi cũng ít bị trầm cảm và cảm thấy rất khỏe khoắn".
*Theo Dailymail
Bài tập giảm cân sau Tết