chế độ ăn

Bệnh viện K điểm danh hàng loạt ung thư liên quan tới ăn uống: 3 nhiều – 2 ít

Theo các chuyên gia ung bướu, chế độ ăn có liên quan tới việc tăng nguy cơ tích lũy mắc ung thư.

Lời khuyên cho tất cả những gia đình đang dùng dầu ăn

Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong hầu hết căn bếp, nhưng loại dầu, cách sử dụng, nhiệt độ nấu và việc tái sử dụng đều là những điều gia đình nên lưu ý.

Bệnh nhân tiểu đường 46 tuổi thay đổi 3 thứ, sau 4 tháng khiến bác sĩ phải thốt lên: “Quá ấn tượng”

Một phụ nữ 46 tuổi có đường huyết và cholesterol cao kéo dài đã quyết định thay đổi vài điều trong cuộc sống. Chỉ sau 4 tháng, kết quả khiến bác sĩ phải thốt lên: “Quá ấn tượng”.

Không phải thuốc bổ, đây mới là thứ các chuyên gia khuyên nên ăn 4–6 khẩu phần mỗi ngày

Một nghiên cứu mới quy mô lớn phát hiện một nhóm thực phẩm khi ăn ở mức 4-6 khẩu phần mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe tim mạch.

Buổi sáng thức dậy có 5 dấu hiệu này, coi chừng mỡ máu đã vượt ngưỡng

Mỡ máu cao thường diễn tiến âm thầm, nhưng buổi sáng cơ thể đôi khi phát ra những tín hiệu cảnh báo. Nếu 5 biểu hiện này lặp lại sau khi thức dậy, bạn không nên chủ quan.

Bắp cải tím được người lớn tuổi “săn lùng”, nhưng sự thật không phải ai ăn cũng tốt

Bắp cải tím giàu chất xơ, vitamin và anthocyanin nên ngày càng được người trung niên, cao tuổi ưa chuộng.

Lời khuyên cho những gia đình vẫn thường xuyên nấu ăn bằng mỡ lợn

Dù dầu thực vật được sử dụng phổ biến hơn, không ít người vẫn thích dùng mỡ lợn để chiên, xào hoặc chế biến một số món ăn vì hương vị đặc trưng.

3 lời khuyên cho những ai thích ăn nhiều cơm

Cơm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt, nhưng nếu thường xuyên ăn quá nhiều cơm và ít rau, ít thực phẩm giàu đạm, khẩu phần ăn có thể mất cân đối.

Đang mùa lựu, đừng ăn theo thói quen: Loại quả ngọt mọng nước này có lợi nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro nếu dùng sai cách

Lựu vào mùa có vị ngọt, mọng nước và giàu chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hoặc dùng sai cách có thể không phù hợp với một số người.

Ăn kiểu này, người đàn ông 40 tuổi trút bỏ 30kg mỡ thừa, thoát cảnh tiểu đường và nguy cơ chạy thận

Ám ảnh cảnh người cha quằn quại phải cắt cụt chi rồi tử vong vì tiểu đường, người đàn ông 40 tuổi sốc nặng khi phát hiện mình mắc bệnh tương tự. Anh lập tức áp dụng chế độ ăn 133 để tự cứu lấy mình!

4 món dân dã tốt cho mạch máu: Ăn đúng cách còn hỗ trợ huyết áp, cholesterol và đường ruột

Nhiều thực phẩm quen thuộc như cà tím, bí đao, ngô, cần tây, hành tây hay khoai tây vẫn có thể góp phần tạo nên chế độ ăn tốt cho tim mạch nếu dùng đúng cách.