SOHA NEWS
Hôi miệng là một điều gây ra nhiều bất tiện cho chúng ta không chỉ về chăm sóc sức khỏe cá nhân mà còn trong giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh.
Vì vậy, trong bài viết này, các chuyên gia sẽ đưa ra lời khuyên cải thiện tình trạng hôi miệng của bạn chỉ bằng 5 phương pháp tự nhiên dễ làm sau đây:
1. Uống nhiều nước khoáng
Nước khoáng được coi là một trong những loại "thần dược" hữu nghiệm nhất. Ngay cả táo cũng không thể sánh bằng so với những công dụng mà nước mang lại cho cơ thể.
Trong vấn đề cải thiện hôi miệng, nước khoáng có tác dụng rửa trôi những vi khuẩn gây mùi và cả những cặn thức ăn còn đọng lại trong miệng.
Hãy nhớ luôn luôn súc miệng thật sạch và uống thật nhiều nước sau khi ăn để ngăn ngừa vi khuẩn hình thành gây hôi miệng.
2. Nhai những loại rau củ quả giòn
Những thực phẩm giòn giòn hầu như rất được nhiều người ưa chuộng, nhất là những loại rau củ quả giòn.
Nhưng bên cạnh việc thỏa mãn cách thức thưởng thức đồ ăn của con người, việc nhai những loại rau củ giòn cũng là một mẹo giúp đánh bật những mảng bám trên răng lợi một cách tự nhiên, ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng hôi miệng.
(Ảnh minh họa)
3. Ăn sữa chua
Trong sữa chua thơm ngon có chứa rất nhiều probiotic. Chính vì thế, chúng còn giúp bổ sung nhiều vi khuẩn có lợi cho ruột, từ đó cải thiện sức khỏe đường ruột một cách đáng kể.
Ngoài ra, sữa chua không đường còn giúp cải thiện hơi thở một cách tự nhiên nếu bạn ăn một cốc mỗi ngày trong 6 tuần liên tiếp.
4. Nhai kẹo cao su không đường
Nhai kẹo cao su không đường sẽ giúp đánh bật những mảng thức ăn thừa bám trên răng lợi và ngăn cho vi khuẩn không hình thành và phát triển trong miệng gây hôi miệng.
5. Hãy dùng gia vị thay đường
Càng dùng nhiều đường, hàm răng càng có nguy cơ bị tổn thương, sâu răng và gây ra hôi miệng. Chính vì thế, hãy thử thay thế chúng bằng những loại gia vị, thảo dược thiên nhiên như lá bạc hà, rau mùi tây, cây thì là, cây anit hay đinh hương... Chắc chắn mùi hương của chúng sẽ giúp bạn cải thiện hơi thở tốt hơn nhiều.
Một điều chú ý cuối cùng dành cho bạn: Ngoài những tác nhân gây hôi miệng như đường, cà phê, thuốc lá... hãy chú ý đến cả nước cam và phô mai bởi chúng cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm dễ gây ra hơi thở khó chịu sau khi sử dụng.
*Theo Boldsky