10 người béo thì 9 người bị thừa nước: Nguyên nhân của việc không thể giảm cân
Những người có thể chất ẩm, nghĩa là cơ thể thường xuyên tự tích nước, giống như trái cây mọng nước, vì thế hầu hết họ thuộc thể trạng béo.
Mỗi khi thời tiết thay đổi, những người béo hoặc dư thừa quá nhiều cân nặng do nước sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, nặng nề, thậm chí ốm bệnh.
Thế nhưng, không nhiều người trong số họ thích tập thể thao hoặc ít nhất là tham gia các câu lạc bộ thể dục một cách thường xuyên, đó cũng chính là lý do cơ thể tích nước ngày càng nhiều mà không thoát ra ngoài.
Theo chuyên gia Đông y An Huy Minh, Khoa châm cứu và phục hồi chức năng, BV Trung y, Tây An (TQ) có một giải pháp giúp những người béo giảm cân, giảm tích nước trong cơ thể mà không cần lao lực quá nhiều, đó chính là bấm huyệt nhẹ nhàng để "mở van" thoát nước.
Cách làm đơn giản mà hiệu quả mang lại rất khả quan, nhiều bệnh nhân đã và đang kiên trì theo đuổi phương pháp này.
1. Huyệt phong long
(Ảnh minh họa)
Phong Long vốn là tên một nhân vật nổi tiếng trong thần thoại Trung Hoa xưa được người đời nay quen gọi là thần Sấm.
Phong long trong Đông y là một từ dùng để chỉ hiện tượng dạ dày lá lách bị ẩm ướt giống như đang bị một đám mây đen che phủ, sắp trút xuống một cơn mưa giông, làm cho tì vị ướt sũng mà sinh ra bệnh.
Khi tác động vào huyệt phong long, giống như một tiếng sấm nổ tung vào đám mây, làm cho mây "bay" khỏi tì vị, khiến cho dạ dày và lá lách trở về trạng thái khô ráo khỏe mạnh.
Vì thế, các chuyên gia Đông y cho rằng, muốn tì vị ấm áp, khô ráo, hãy bấm huyệt phong long thường xuyên để đào thải lượng nước dư thừa.
Vị trí của huyệt phong long nằm ở trung điểm giữa mắt cá ngoài và đầu khớp xương chày gần đầu gối. Tạm xác định vị trí khoảng giữa từ mắt cá ngoài gióng thẳng lên phía đầu gối (xem hình minh họa). Bạn nên bấm huyệt này 2 lần/ngày, mỗi lần 3-5 phút.
2. Huyệt Trung Quản (giữa dạ dày)
(Ảnh minh họa)
Huyệt trung quản có tác dụng điều hòa dạ dày và làm cho lá lách khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và vận động của tì vị một cách thuận lợi.
Khi cơ thể tiêu hóa thuận lợi, hoạt động trơn tru sẽ góp phần giảm tích nước.
Khi bấm huyệt này, bạn nên nằm ngửa. Vị trí của huyệt trung quản chính là trung điểm giữa xương ức và rốn (xem hình minh họa).
Khi bấm huyệt này, bạn có thể dùng bàn tay hoặc vùng cổ tay xoa ấn một cách mềm mại trong khoảng từ 2-5 phút trên các điểm.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng 4 ngón tay hoặc lòng bàn tay xoa bóp nhẹ huyệt trung quản trong khoảng từ 5-10 phút.
3. Huyệt âm lăng tuyền
(Ảnh minh họa)
Huyệt âm lăng tuyền là đường kinh mạch kết nối lá lách với các bộ phận khác trong cơ thể.
Khí bên ngoài thông qua kinh mạch sẽ xuất phát từ các ngón chân và thâm nhập sâu vào bên trong lá lách, chuyển động đến các nội tạng, từ đó giúp nhanh chóng bài tiết lượng ẩm dư thừa.
Vị trí của huyệt âm lăng tuyền nằm ở dưới đầu gối, thẳng từ xương mắt cá trong gióng lên phía trên đầu gối, vùng lõm khi quay chân.
BS Đông y An Huy Minh
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút để xoa bóp huyệt này, làm đều đặn sẽ có hiệu quả rõ rệt.
Có nhiều cách để giảm nước trong cơ thể, dẫn đến giảm cân nặng, và đây là cách mà bác sĩ Minh đang hướng dẫn bệnh nhân của mình thực hành mỗi ngày.
Bài viết của Bác sĩ An Huy Minh, Khoa châm cứu và phục hồi chức năng, BV Trung y, Tây An, Trung Quốc và một số hình ảnh công việc hàng ngày của ông.
Hình ảnh BS Minh đang làm việc cùng bệnh nhân
Hình ảnh BS Minh đang làm việc cùng bệnh nhân
Hình ảnh BS Minh đang làm việc cùng bệnh nhân
Hình ảnh BS Minh đang làm việc cùng bệnh nhân
*Theo Health/SN