Thêm một chút bột quế vào sữa ấm, đây là những lợi ích mà cơ thể nhận được

Linh Chi |

Thêm một chút bột quế vào sữa ấm, đây là những lợi ích mà cơ thể nhận được
Thêm một chút bột quế vào sữa ấm, đây là những lợi ích mà cơ thể nhận được

Tiêu thụ quế với liều lượng vừa đủ giúp làm giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Thêm một nhúm bột quế vào vào các món ăn không chỉ giúp gia tăng hương vị mà còn có thể giúp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Quế là loại gia vị giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kháng viêm, chống vi khuẩn giúp cơ thể chống lại các chứng bệnh cảm lạnh và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, quế còn chứa nhiều chất xơ, mangan, canxi và sắt.

Việc thêm một nhúm nhỏ quế vào tách sữa ấm và dùng hàng ngày sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời dưới đây cho cơ thể:

1. Giảm đau

Dùng hỗn hợp sữa quế có thể giúp giảm đau hiệu quả bởi quế phản ứng với chất prostaglandin giúp thư giãn các cơ và giảm đau.

2. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quế giúp ngăn ngừa và kiểm soát đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường tuýp 2.

3. Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Nếu bạn bị mất ngủ, uống một ly sữa quế trước khi đi ngủ là một trong những lựa chọn tốt nhất để ngăn ngừa hội chứng này. Quế có thể giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ.

4. Ngăn ngừa cảm lạnh

Quế được biết đến với đặc tính chống viêm. Thêm một nhúm quế vào sữa ấm uống có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh rất tốt.

Thêm một chút bột quế vào sữa ấm, đây là những lợi ích mà cơ thể nhận được - Ảnh 1.

Bổ phế Nam Hà chỉ khái lộ giúp giảm nhanh những cơn ho khó chịu.

5. Hỗ trợ điều trị đau cổ họng

Sữa bò là một trong những thực phẩm hiệu quả trong điều trị đau họng. Quế có khả năng chống vi khuẩn và kháng viêm không chỉ làm dịu cổ họng và còn giúp gây cảm giác buồn ngủ.

6. Hỗ trợ giảm cân

Quế giúp cải thiện sự trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một nhúm quế vào ly sữa, khuấy đều và nhấm nháp nó như một món tráng miệng.

7. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Sự kết hợp giữa đặc tính chống nấm, kháng khuẩn của quế với canxi trong sữa là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm sâu răng.

8. Tốt cho tim mạch

Quế giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt cho cơ thể, do đó đồ uống này có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim rất tốt.

*Theo Boldsky

theo Trí Thức Trẻ

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980