Cấp cứu vì tập thể dục buổi sáng
Mùa đông đến, nỗi lo bệnh tật tràn ngập các gia đình nhất là những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Gia đình chị Hoàng Hải Lý trú tại Hoàng Mai, Hà Nội mấy hôm nay mệt mỏi vì người già, trẻ nhỏ đều bị ốm.
Chị Lý cho biết mẹ chồng chị bị tiểu đường 6 năm nay. Cách đây 3 hôm bà đi tập thể dục buổi sáng ở công viên Đền Lừ về rồi thấy người mệt, đau đầu, toát mồ hôi. Đi khám bác sĩ chẩn đoán cảm lạnh do nhiễm sương buổi sớm.
Chị Lý lo lắng nhưng mẹ chị có thói quen tập thể dục buổi sáng. Mùa đông cũng như mùa hè 5h sáng bà ra khỏi nhà đi bộ thể dục. Bà bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp nên việc vận động rất cần thiết.
Nhờ thế, sức khỏe bà vẫn khá tốt nhưng không hiểu mùa đông này vừa sang bà đã ngã bệnh. Sau 3 ngày điều trị ở bệnh viện Lão khoa Trung ương, mẹ chị Lý đã được bác sĩ cho về nhà điều trị ngoại trú.
Ông Phạm Văn Thềm trú tại Nguyễn Bỉnh Khiêm, Hà Nội vẫn không thể nảo quên được tai nạn xảy ra vào mùa đông năm ngoái khi hai vợ chồng ông đang tập thể dục ở công viên Thống Nhất.
Ông Thềm kể vợ chồng ông thường dậy sớm đi tập thể dục, lúc về mua thực phẩm ở chợ và trông cháu cho con cái đi làm. Nhưng hôm đó, đi tập thể dục ông đã bị trúng gió ngã ngay trên đường về, con cháu đưa thẳng vào bệnh viện cấp cứu.
Bác sĩ cho biết bị nhiễm độc do sương tích tụ lâu ngày. Đây là một hiện tượng trúng gió. Từ đó, ông Thềm bỏ thể dục buổi sáng chuyển sang vận động nhẹ vào buổi chiều.
Thạc sĩ Nguyễn Huy Cường – Nguyên bác sĩ Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết không khí buổi sáng mùa đông rất độc mọi người không nên đi tập thể dục vào buổi sáng sớm.
Thạc sĩ Cường nhấn mạnh nhất là người già, người bị tiểu đường, các bệnh tim mạch. Nhiều trường hợp mang bệnh vì đi tập thể dục buổi sáng đã được bác sĩ cấp cứu.
Không khí mùa đông rất bẩn
Ông Trương Đình Bắc- Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng Bộ Y tế cho biết mùa đông là mùa của rất nhiều dịch bệnh nhất là ở người già.
Ông Bắc khuyến cáo mùa đông người dân không nên đi tập thể dục buổi sáng vì lúc ấy rất dễ nhiễm khí độc. Tốt nhất nên để thời tiết có ánh nắng lên, khí độc bốc hơi mới đi tập thể dục.
Ngoài ra, ông Bắc cho biết nhiều người quan niệm mùa đông, không khí trong lành vào buổi sáng là rất sai lầm. Mùa đông không khí rất bẩn tiềm tàng nhiều bệnh tật, vi khuẩn, thậm chí vi rút.
Ông Bắc cho biết mùa đông hạn chế ra ngoài sáng sớm và thường xuyên mở cửa phòng khi có ánh nắng chiếu vào. Để đảm bảo sức khỏe, ông Trương Đình Bắc khuyến cáo nên giữ ấm cơ thể, tăng cường bổ sung vitamine, chất đạm trong thực phẩm.
Ông Bắc nhấn mạnh vitamine chính là kháng thể để cơ thể chống chọi lại với bệnh tật nhất là mùa đông.
Không khí ô nhiễm làm cho máu dễ bị quánh lại, tạo thành cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch. Đây là nguyên nhân vì sao dân cư thành thị hay bị đột quỵ, đau tim và mắc các bệnh về đường hô hấp.
Theo các chuyên gia đến từ Đại học Edinburgh, Anh, thủ phạm gây đặc máu trong khí bẩn chính là các hạt siêu nhỏ. Chúng có khả năng làm thay đổi chức năng của tế bào.
Các chất hạt trong không khí ô nhiễm cực nhỏ, đến mức khi được hít vào, chúng có thể đi xuyên qua phổi và xâm nhập trực tiếp vào dòng máu. Chúng tấn công các đại thực bào, làm cho máu vón đặc và tạo thành mảng bám trên thành mạch.
Khi các mảng bám vỡ ra, những mảnh nhỏ sẽ tích tụ thành cục máu đông, gây cản trở dòng máu - nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.
Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng hạt bụi không khí còn sản sinh ra một lượng lớn các hạt nhỏ hơn mang điện tích gọi là các gốc tự do. Đây chính là những sát thủ huỷ diệt mô cơ thể.
Để cơ thể khỏe mạnh trong mùa đông đặc biệt người già người mắc các bệnh mãn tính.
Các chuyên gia y tế khuyên nên vận động nhẹ nhàng trước khi ra khỏi giường để máu huyết lưu thông, cơ thể không tốn nhiều hooc môn sản sinh ra các chất chống lại cái rét. Ăn uống đủ chất cần thiết để đảm bảo đủ chất đề kháng.
