Bạn sẽ hốt hoảng khi biết lượng đường thực tế bạn ăn mỗi ngày

Nếu lượng đường trong máu vượt quá nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển nó vào dạng lưu trữ và biến nó thành chất béo.

Vì vậy, thói quen thêm đường vào thức ăn có thể góp phần gây tăng cân do lượng chất béo dư thừa này.

Thêm đường vào cà phê hoặc ngũ cốc, thường xuyên nhai kẹo, ăn các loại thực phẩm có đường, uống soda, xi-rô có thể tạo ra rất nhiều calo và dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.

Chưa kể đến, một số loại thức uống, đồ ăn, thậm chí hoa quả cũng có lượng đường tự nhiên khá cao. Để biết rõ hơn chúng ta sẽ đến với clip ngắn sau:

Có bao nhiêu đường đang lẩn trốn bên trong thức ăn của bạn?

Nguồn: BrightSide

ADN tố ca sinh đôi khác bố hy hữu tại Việt Nam: Do "quan hệ" với 2 người

Uống thứ này vào nguy cơ mắc 7 loại ung thư, trầm trọng hơn hậu quả của thuốc lá!

Chiếc túi màu vàng bên phải sẽ cho bạn thấy sữa mẹ kỳ diệu đến thế nào!