Nước ép củ dền giúp hạ cao huyết áp

Lan Thảo (Theo newsmax) |

Cao huyết áp là một bệnh khá phổ biến hiện nay. Dù không nhất thiết phải dùng thuốc, nhiều người vẫn lo lắng về tác hại nó có thể gây ra. Tuy nhiên, vài phương pháp tự nhiên có thể kiềm chế lại bệnh cao huyết áp, ví dụ như dùng nước ép củ dền…

Hãy giảm cân một cách thông minh Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn già đi? 10 loại thực phẩm không nên ăn khi đói Vì sao nhiều bà thức sớm hơn gà? Chưa tới bến đã mỏi tay chèo!

Theo nghiên cứu gần đây của Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist, dùng một lượng nước ép củ dền hằng ngày có thể cải thiện đáng kể huyết áp ở người cao tuổi bị vấn đề về tim mạch.

Ngoài ra, nó còn tăng sự chịu đựng hoạt động thể chất lâu dài của họ.

Nghiên cứu này đã theo dõi những người được chọn ngẫu nhiên để xem xét sự tiến triển về khả năng hoạt động thể chất của họ và cho họ dùng một lượng nước ép củ dền hằng ngày trong nhiều ngày.

Nghiên cứu đã thấy rằng dùng hằng ngày nước ép củ dền làm tăng khả năng kéo dài hoạt động thể chất lên 24% sau một tuần.

Họ còn nhận thấy uống nước này làm giảm huyết áp trong cả hai nhóm chỉ uống một ngày hay uống nhiều ngày.

Dù có thể cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định lợi ích của củ dền, những nghiên cứu đã được thực hiện trước đó cũng cho thấy một tuần dùng nước ép củ dền có thể là một cách lựa chọn điều trị tiềm năng cho những người bị cao huyết áp.

Khi dùng nước này, mọi người đều cho thấy sự cải thiện về hoạt động thể chất hằng ngày và chất lượng cuộc sống.

Nghiên cứu trước đó cũng cho thấy bổ sung nitrat, chất có rất nhiều trong củ dền, cũng có lợi ích tích cực trong kiềm chế huyết áp, sức khỏe tim mạch, sức bền và chuyển hóa ôxy.

theo Pháp luật Tp.HCM

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ
      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2021 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên