Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử

Hải Yến/VOV.VN Theo Boldsky |

Nếu bạn bị dị ứng với trứng thì đây là những loại thực phẩm này có giá trị dinh dưỡng có thể thay thế trứng.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 1.

Nước sốt táo: Sử dụng nước sốt táo có thể thay thế trứng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Tốt nhất là dùng sốt táo không mùi.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 2.

Chuối nghiền là một sự thay thế phổ biến cho trứng. Sự thay thế này tốt nhất trong bánh ngọt, bánh nướng xốp, bánh mì nướng... Đây là một trong những chất thay thế tốt nhất cho trứng.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 3.

Hạt lanh hoặc hạt chia: Những hạt này rất bổ dưỡng, vì chúng chứa axit béo omega-3, chất xơ và hợp chất thực vật độc đáo.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 4.

Trộn một muỗng soda baking soda với 1 muỗng giấm có thể thay thế một quả trứng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Giấm táo hoặc giấm cất trắng là sự lựa chọn phổ biến nhất.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 5.

Sữa chua và bơ sữa là những chất thay thế cho trứng. Bạn có thể sử dụng một phần tư cốc sữa chua hoặc sữa chua cho mỗi quả trứng cần thay thế.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 6.

Các loại đậu, đỗ (thường là đậu gà) sau khi hầm chín được vớt ra, để ráo nước. Chỗ nước hầm đậu đó chính là protein của đậu hay còn gọi là aquafaba. Aquafaba có thể thay thế lòng trắng trứng gà dùng trong các công thức thuần chay.

Những sản phẩm thay thế tốt nhất cho trứng mà bạn có thể thử - Ảnh 7.

Các loại bơ như đậu phộng, hạt điều hoặc bơ hạnh nhân có thể được sử dụng làm chất thay thế cho trứng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Bạn có thể thay thế một quả trứng bằng ba thìa bơ này.

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại