Người làm việc phải ngồi nhiều, ít vận động, cơ thể sẽ bị dồn ứ, mạch máu khó hoạt động gây tắc mạch. Dài ngày không tập thể dục đủ cường độ sẽ khiến quá trình trao đổi chất gặp khó khăn, dư thừa mỡ ở nhiều bộ phận trong cơ thể.
Đông y cho rằng, hãy dùng các ngón tay trước khi bạn phải nhờ đến kim tiêm. Điều này luôn luôn đúng với những người có thói quen bấm huyệt.
Tạp chí Sức khỏe Đài Loan, chuyên gia Đông y bấm huyệt, bác sĩ Tạ Minh Quân, Bệnh viện Liên hợp thành phố Đài Bắc hướng dẫn cách bấm huyệt đơn giản…
Tác dụng:
Làm mạch máu thông thoáng, thúc đẩy trao đổi chất, giảm mỡ thừa, phòng chống mệt mỏi do lao lực quá sức và nhiều bệnh khác liệt kê chi tiết hơn dưới đây.
Hãy dành hơn 1 phút để xem video và thử bấm ngay 3 huyệt này hàng ngày.
3 huyệt vị giúp thông tắc mạch máu, thúc đẩy trao đổi chất, giảm mỡ thừa
1. Huyệt nội quan
Nằm cách đường chỉ cổ tay khoảng 3 ngón tay, chính giữa 2 đường gân.
Huyệt này tốt cho tim, thần, khí, dạ dày, đau ngực, mất ngủ…
2. Huyệt thái xung
Nằm ở vùng lõm giao nối giữa xương ngón chân cái và ngón chân thứ 2.
Huyệt này tốt cho người muốn thông mạch máu, cải thiện tuần hoàn, dưỡng khỏe khí huyết, giảm mỡ thừa.
Phòng tránh đau đầu, chóng mặt, thoát vị đĩa đệm…
3. Huyệt phong long
Nằm ở chính giữa bắp chân, nằm bên ngoài cách xương ống chân 2 cm. Huyệt này tốt cho người bị đau đầu, cứng khớp, ho đờm, suyễn, khó thở.
Mỗi ngày có thể bấm huyệt 2-3 lần, mỗi lần khoảng 5-10 phút.
Thời gian bấm dài ngắn tùy tình trạng bệnh nặng nhẹ và điều kiện của mỗi người.
Chúc các bạn kiên trì và thành công.
Hãy chia sẻ cho người thân của bạn, đặc biệt là người trung niên, cao tuổi.
*Theo Tạp chí Sức khỏe