9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu

CTV Ngọc Mai/VOV.VN/Brightside |

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu
9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu

Bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa cơn đau, nhưng những biện pháp này chỉ là tạm thời, chứng đau nửa đầu có thể sẽ tái phát.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 1.

Quả bơ: Bơ có tác dụng rất tốt trong việc chống lại chứng đau nửa đầu. Bơ giàu chất chống oxy hoá như lutein và zeaxanthin. Bơ không chỉ làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 2.

Quả sung: Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta nhưng chúng cũng có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, trái cây chứa kali giúp giảm viêm và giảm đau đầu rất hiệu quả.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 3.

Cá hồi: Cá hồi chứa đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B2, tiêu thụ cá hồi ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục, một nguyên nhân gây nên đau đầu thường xuyên. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 4.

Khoai lang: Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn đẩy lùi cơn đau nửa đầu. Khoai lang giàu vitamin C, vitamin B1 và kali, tiêu thụ khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn dần bình thường trờ lại.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 5.

Dưa hấu và cà rốt: Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy chắc chắn bạn thường xuyên kiểm tra lượng nước trong cơ thể bạn. Tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây có lợi cho việc chống cơn đau nửa đầu. Những thực phẩm này giúp bổ sung nước cho cơ thể bạn.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 6.

Quinoa và cải xoăn: Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe đã biết, quinoa và cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Vì có chứa riboflavin, magiê và sắt nên quinoa giúp giảm đau nửa đầu rất hiệu quả. Trong khi đó cải xoăn có omega-3 và chất xơ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu tái phát.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 7.

Sữa chua: Theo các nghiên cứu, riboflavin - một phần của vitamin B có hiệu quả rất tốt đối với chứng đau nửa đầu và chúng có nhiều trong sữa chua. Thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và hãy chờ xem kết quả.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 8.

Nước chanh: Chứa nhiều vitamin C nên nước chanh được biết đến như một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chống đau nửa đầu cũng nằm trong những lợi ích đó. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau đầu, chỉ cần pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống “liều thuốc thuốc thần kỳ” này, nó sẽ giúp giảm đau và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

9 loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng đau nửa đầu - Ảnh 9.

Bột quế: Lấy một ít que quế và nghiền chúng thành bột. Sau đó thêm một chút nước và biến nó thành một hỗn hợp sệt. Áp dụng dán hỗn hợp này lên thái dương và trán bất cứ khi nào bạn bị đau nửa đầu. Phương pháp điều trị tại nhà tự nhiên này sẽ làm dịu cơn đau. Sau 25-30 phút bạn có thể rửa sạch hỗn hợp này và đồng thời cơn đau nửa đầu cũng chấm dứt.

theo VOV

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên