1. Rửa mặt với nước vo gạo
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm dịu nhẹ và căng bóng cho da. Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước gạo để rửa mặt và gội đầu trong một thời gian dài, và có một số phương pháp để làm nước gạo tại nhà. Nếu bạn không bận rộn, hãy thử làm nước gạo lên men.
• Cho nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo với nước nhiều lần.
• Đổ thêm 2 chén nước vào và ngâm gạo trong 15 phút.
• Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.
• Nước gạo lên men của bạn có thể dùng được khi mùi của nó hơi chua. Bây giờ bạn có thể sử dụng dung dịch gạo để rửa mặt và xả tóc, sau khi pha loãng với 1-2 cốc nước. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh.
Đừng dùng tay chà xát mặt và cố gắng sử dụng lưới tạo bọt khi rửa mặt. Nhiều người trong chúng ta thoa sản phẩm bằng tay khi rửa mặt. Trong thực tế, khi chúng ta chà xát mặt, chúng ta làm căng da, khiến nó bớt săn chắc.
Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật Bản sử dụng lưới tạo bọt để áp các sản phẩm chăm sóc da lên da của họ. Lưới này có thể dễ dàng tạo bọt từ một lượng nhỏ mỹ phẩm, và sau đó bạn có thể làm sạch khuôn mặt của mình bằng bọt này, mà không cần dùng lực ở tay trên da mặt quá nhiều. Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một chút sữa rửa mặt lên lưới và chà xát giữa hai lòng bàn tay.
Ảnh: Alena Sofronova
2. Hãy thử mặt nạ rong biển
Rong biển được biết đến với các đặc tính sức khỏe tuyệt vời và nó được khuyên dùng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó được sử dụng rộng rãi tại Nhật Bản. Nhưng ngoài việc làm nguyên liệu cho bữa ăn, bạn cũng có thể sử dụng nó trên khuôn mặt của bạn để làm cho làn da của bạn sáng và ẩm hơn.
Để làm mặt nạ rong biển, trộn ¼ chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu, cho đến khi bạn có được một hỗn hợp dày mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. Bạn cũng có thể áp dụng các miếng rong biển ướt ngay trên khuôn mặt của bạn.
Ảnh: Alena Sofronova
3. Theo suốt một chế độ ăn uống cân bằng
Cách chúng ta cảm nhận và trông trẻ hơn phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn. Chế độ ăn uống của người Nhật rất lành mạnh, và nếu bạn muốn tuân theo nó, bạn cần phải:
• Ăn nhiều thực phẩm tươi, chưa qua chế biến, như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men và trà xanh.
• Ăn một lượng vừa phải các sản phẩm động vật.
• Không ăn thực phẩm chế biến, tinh chế, và đường.
Ảnh: Instagram @ carlosxmorales
4. Cố gắng duy trì mức collagen cao
Collagen là một protein cấu trúc quan trọng của da và thiếu hụt nó khiến chúng ta trông già hơn. Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch rau câu, kẹo và đồ uống.
Một số nhà khoa học cho biết có nhiều cách để gia tăng mức collagen của da một cách tự nhiên như ăn thêm nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi.
Ảnh: Depositphotos
5. Chọn sản phẩm chăm sóc da với dầu hoa Camelia (hoa trà)
Camelia, hay tsubaki, là một trong những cây hoa phổ biến nhất của Nhật Bản. Phụ nữ Nhật Bản thích sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của loại cây này. Chúng được biết đến với khả năng thẩm thấu vào sâu bên trong da và giữ độ ẩm.
Dầu này rất giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa. Nó bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường và làm cho da mềm mại, mịn màng hơn.
Dầu Camelia có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm được phụ nữ Nhật Bản sử dụng rộng rãi, từ kem dưỡng da mặt đến dầu gội đầu.
Ảnh: Instagram @ tsubisoup
6. Ngâm mình trong bồn nước nóng
Người Nhật Bản thích ngâm mình trong bồn, cho dù đó là bồn nước nóng hay suối nước nóng onsen truyền thống. Các khoáng chất có trong nước suối nóng thẩm thấu vào cơ thể và giúp làm dịu tâm trí, cải thiện tình trạng da và làm cho bạn trông trẻ hơn.
Nhưng nếu bạn không thể đến một suối nước nóng onsen, bạn cũng có thể tắm nước nóng tại nhà. Tắm trong nước nóng sẽ giúp bạn giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.
Ảnh: Depositphotos
7. Uống và đắp mặt nạ trà xanh
Ở Nhật Bản, ai cũng thích trà xanh. Ngoài việc thường xuyên uống trà xanh vì chúng giàu chất chống oxy hóa, bạn có thể thử làm mặt nạ trà xanh tại nhà. Nó có thể xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và thải độc tố cho làn da của bạn.
• Lấy ½ - 1 muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và ½ thìa mật ong.
• Trộn tất cả các thành phần với nhau và áp nó lên khuôn mặt của bạn. Giữ yên trong 20 phút và rửa sạch với nước.
Ảnh: Depositphotos
8. Tự mát-xa cho mặt thường xuyên
Ngay sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, phụ nữ Nhật Bản tự thực hiện mát-xa mặt bằng lòng bàn tay. Kỹ thuật mát-xa theo đường viền khuôn mặt của Nhật Bản trở nên rất phổ biến đối với phụ nữ vì những kết quả tuyệt vời có thể xuất hiện chỉ sau vài buổi.
Ưu điểm tốt nhất của loại mát xa này là bạn có thể tự thực hiện. Dù bạn chọn kỹ thuật mát-xa mặt nào, hãy nhớ:
• Áp dụng dầu mát-xa hoặc kem dưỡng da để giảm tác động của ngón tay của bạn.
• Chuyển động của bạn phải nhẹ nhàng và trơn tru.
Ảnh: Depositphotos
9. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Phụ nữ ở Nhật Bản thường tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia như UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da của chúng ta và đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn và đốm đen trên khuôn mặt.
Theo các chuyên gia, ngay cả trong một ngày ảm đạm, 80% tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây. Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy xem xét việc thoa kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da có chứa kem chống nắng.
Ảnh: Depositphotos
Theo Brightside