8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông

PHẠM QUÝ (Theo Boldsky) |

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông
8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông

Ớt, gừng, nghệ, hành tây, cà phê hay các loại quả sấy khô là nhóm thực phẩm giúp làm ấm cơ thể bạn vào mùa đông.

8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 1.

Ớt: Trong ớt có chứa capsaicin mang lại cảm giác nóng rát trên da. Do vậy để giữ ấm cơ thể vào mùa đông, bạn nên thêm ớt vào khẩu phẩn ăn hàng ngày.


8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 2.

Hành tây: Hành tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm ấm cơ thể và giúp bạn đổ mồ hôi. Đây cũng là thực phẩm giúp bạn chống lại một số bệnh có thể mắc vào mùa đông.


8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 3.

Trà gừng: Gừng là gia vị vừa rẻ tiền lại rất hữu ích cho sức khỏe. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc chế biến thành trà để uống giúp làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh giá.


8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 4.

Nghệ: Tương tự như gừng, nghệ cũng là loại thảo mộc có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ làm ấm cơ thể trong mùa đông.


8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 5.

Cà phê: Caffeine được cho là có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất tạm thời, từ đó giúp cơ thể bạn trở nên ấm áp hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều cà phê vì caffeine sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể.


8 thực phẩm giúp làm ấm cơ thể vào mùa đông - Ảnh 6.

Trái cây khô: Chà là, quả mơ, nho và một số loại trái cây khô có tác dụng trong việc giữ cho cơ thể bạn luôn ấm áp một cách tự nhiên. Nhưng cũng như cà phê, bạn không nên ăn nhiều các loại trái cây sấy khô vì thực phẩm này chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.


theo VTC news

Đọc thêm về:

    Đọc tin tức sức khỏe, tìm hiểu bệnh Sùi mào gà tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980