5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên

An Nhiên |

Có những lúc não bộ của chúng ta cũng gặp khá nhiều rắc rối như hay quên, đau đầu… Tuy nhiên, nếu muốn có một bộ não khỏe mạnh, bạn có thể tham khảo một vài bài tập đơn giản dưới đây, tuy là đơn giản, nhưng tập thường xuyên sẽ giúp bạn rèn luyện trí óc và tăng cường trí nhớ mỗi ngày.

1. Đọc ngược thứ tự những ngày trong tuần và theo thứ tự bảng chữ cái

Hãy bắt đầu tăng cường trí nhớ bằng bài tập đọc từ chủ nhật rồi đến thứ 7, thứ 6 theo thứ tự ngược trong tuần. Sau khi đọc tới đọc lui vài lần, bạn tiếp tục đọc các thứ tự trong tuần theo thứ tự bảng chữ cái như thứ ba, chủ nhận..

2. Đọc thứ tự các tháng trong năm theo thứ tự bảng chữ cái

Tương tự như trên, hãy đọc 12 tháng trong năm trong thứ tự bảng chữ cái. Nếu vượt qua thử thách trên, hãy đọc tên 12 tháng trong năm bằng tiếng Anh theo thứ tự bảng chữ cái.

Nếu 2 trường hợp này không làm khó được bạn, thì hãy đọc ngược lại thứ tự trong bảng chữ cái. Trí não của bạn sẽ càng ưu việt hơn, chức năng não bộ cũng được tăng cường hơn.

3. Tính tổng ngày sinh của bạn

Đây cũng là một trong những mẹo khá hay có tác dụng giúp bạn rèn luyện bộ não. Hãy cố gắn luyện tập những bài tính đơn giản như tính tổng các con số trong ngày sinh cũng như tính trung bình cộng các con số đó. Một bài toán đơn giản mỗi ngày chính là cách tăngcường chức năng não bộ.

5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên - Ảnh 1.

4. Nêu 2 từ bắt đầu bằng những chữ cái trong tên bạn

Một ví dụ đơn giản thế này, bạn tên là Trâm, bạn hãy tìm hai 2 từ bắt đầu chữ T trong tiếng Việt như "Tiếng động" hay "Thầy cô" và tiếp tục với 3 chữ còn lại là "R, A, M". Thêm vào đó, mỗi ngày hãy thay đổi chủ đề bằng tên người thân, bạn bè hay thành phố bạn đang sống…

5. Tìm 5 vật màu đỏ, 5 vật màu xanh

Đây là một bài tập thư giãn, thay vì tính toán, đếm số. Hãy rời mắt khỏi màn hình máy tính và nhìn ra xung quanh. Trong vòng 2 phút, hãy tìm ra 5 vật màu đỏ và 5 vật màu xanh xung quanh bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt điều kiện tìm kiếm sau mỗi lần chơi.

5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên - Ảnh 2.

Mách bạn: Bên cạnh những cách trên, bạn có thể tăng cường chức năng não bộ bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng Medi Happy.

Hoạtnão tuần hoàn Medi Happy có tác dụng giúp dưỡng não, bổ não, giúp phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh não, giảm các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra.

5 động tác tăng cường trí nhớ cho người hay quên - Ảnh 3.

Đặc biệt với các thảo dược như: Cao đinh lăng, Ginkgo biloba (Bạch quả), Coenzyme Q10, Magie lactat hydrat, GABA, Blueberry (Việt quất), Vitamin B6, Chiết xuất hòe hoa, Rau đắng biển (Bacopa monnieri), Alpha lipoic Acid, Cao đương quy, viên uống tuần hoàn Medi Happy còn có công dụng rất tốt trong việc phục hồi tế bào thần kinh, thông tắc mạch máu não, tăng cường độ bền thành mạch máu, tăng cường lưu thông máu lên não, tăng cường trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, ngăn ngừa đột quỵ và tai biến mạch máu não.

CÔNG TY TNHH NANO TECHCO.

Website:care.medihappy.vn

Văn phòng:433/11 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM..

GPĐKKD số 0312983404 do Sở KHĐT Tp.HCM cấp ngày 23/10/2014

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Trí Thức Trẻ
    Công ty Cổ phần VCCorp

    © Copyright 2010 - 2023 – Công ty Cổ phần VCCorp

    Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
    Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
    Email: btv@soha.vn
    Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
    Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân
    Điện thoại: 024 7309 5555

    Liên hệ quảng cáo:
    Hotline: 0794.46.33.33 - 0961.98.43.88
    Email: giaitrixahoi@admicro.vn
    Hỗ trợ & CSKH:
    Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
    số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
    Tel: (84 24) 7307 7979
    Fax: (84 24) 7307 7980
    Chính sách bảo mật

    Chat với tư vấn viên