Nếu bạn không thể sắp xếp được thời gian đến phòng tập hoặc thuê HLV cá nhân, video hướng dẫn một số động tác thể dục tại nhà dưới đây có thể hữu ích đối với bạn khi đang có nhu cầu giảm cân, tăng cơ.
Bài tập tốt nhất tại nhà tăng cường cơ bắp
Video 1 phút các bài tập tăng cơ từng vùng cơ thể: Xem ngay để mỡ thừa phải "chào thua"
Linh Chi - Hà Linh |
Mỗi động tác đều có tác động đến một vùng cơ thể nhất định giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp.
Theo
Trí Thức Trẻ
Copy link
Link bài gốc
Lấy link