Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho một nhóm người thay đổi dáng đi của họ theo phong cách buồn: là tư thế giảm với vai buông thõng và cánh tay đu đưa nhẹ.
Một nhóm khác đã được chỉnh tư thế đi theo phong cách hạnh phúc: là tư thế vung vẩy cánh tay đưa lên đưa xuống 1 cách rõ ràng.
Sau khi tham gia một bài kiểm tra bộ nhớ, người đi bộ theo phong cách buồn thường nhớ nhiều lời tiêu cực hơn so với những người đi bộ theo phong cách hạnh phúc.
Sự thiên vị về bộ nhớ này là do tư thế bước đóng một vai trò lớn trong việc thiết lập và duy trì sự trầm cảm. Người bị trầm cảm có xu hướng nhớ những sự kiện tiêu cực và tập trung hơn vào chúng, từ đó có thể tạo ra tâm trạng xấu, chán đời.
Các nhà nghiên cứu tin rằng việc thay đổi tư thế hoặc cách chuyển động thực sự có thể ảnh hưởng đến cách bạn xử lý thông tin.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng để nâng cao tinh thần thì hãy bước đi theo phong cách vui vẻ. Nó thật sự có tác dụng tốt với chúng ta.
