Phần khớp có thể sưng to, cổ tay hoặc cổ chân nơi bị bong gân không có lực.
Thông thường, khi bị bong gân, dân gian thường lấy lá láng hơ nóng rồi chườm vào chỗ bị đau để giảm đau và vết thương nhanh hồi phục.
Tuy nhiên, nếu bạn ở thành phố thì không dễ gì tìm được loại lá này. Vì thế, hãy học những cách sau đây để vết thương do bong gân nhanh hồi phục bằng những nguyên liệu sẵn có trong nhà bạn.
- Thuốc đắp: Dùng tam thất thảo (mua ở hiệu thuốc bắc) giã nát thêm với một lượng bột mỳ vừa đủ khuấy thành hồ. Đem hỗn hợp này đắp vào chỗ bị bong gân, mỗi ngày thay 1 lần, làm trong 3 ngày liền sẽ khỏi.
- Thuốc uống: 2 củ nghệ vàng thái mỏng sao rượu, 12g cỏ xước thái mỏng sao rượu, 16g vỏ ngoài cây gạo thái mỏng sao rượu, 16 cây lá lốt sao vàng (Nguyên liệu có thể mua ở hiệu thuốc bắc).
Cho tất cả vào nồi, đổ 3 bát nước sắc còn 1 bát chia 2 lần uống trong ngày.
Thuốc giúp giảm đau, dưỡng gân cốt, nhanh hồi phục.
- Xoa bóp huyệt giúp giảm đau, nhanh khỏi bong gân: Xoa, day các huyệt giải khê, chiếu hải, khâu khư, thái khê.
Huyệt giải khê nằm ở đường lằn ngang phía trước khớp cổ chân, giữa 2 khối gân cơ của ngón chân.
Huyệt khâu khư nằm ở chỗ lõm tự nhiên trước mắt cá ngoài.
Huyệt chiếu hải nằm ở phần dưới mắt cá chân 1 phân.
Huyệt thái khê nằm ở lõm giữa mắt cá trong và gân gót chân, ở vị trí đầu mắt cá trong.
