Trong công cuộc làm đẹp, tăng chiều cao có lẽ là một trong những công đoạn “thử thách” nhất, đôi khi còn khó khăn hơn cả việc giảm cân.
Tuy nhiên, nếu xây dựng các thói quen sau vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ bất ngờ vì kết quả tăng chiều cao của nó đấy!
Dậy sớm
Vươn vai
Tắm nắng
Tập yoga
Uống sữa
Tham khảo thêm lịch trình ăn uống và lịch trình giúp cao thêm 2-3 cm sau tuổi trưởng thành ở đây bạn nhé!
Chúc bạn có được chiều cao như ý!
