dậy sớm

Top 10 quốc gia dậy sớm nhất thế giới, người Việt đọc mà thấy... "lạ lắm"

Ứng dụng theo dõi giấc ngủ toàn cầu Sleep Cycle, đã thu thập dữ liệu giấc ngủ của hơn 1 triệu người dùng trong hơn 105 triệu đêm, đã tiết lộ những quốc gia dậy sớm nhất trên thế giới.

Bác sĩ nhắc: Người già thà ngủ đến trưa còn hơn dậy sớm làm 3 việc này

Nếu dậy sớm thực sự có thể giúp mọi người khỏe mạnh hơn, tại sao nhiều người già lại gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn khi dậy sớm?

Một kiểu dậy sớm gây hại cho cơ thể hơn cả thức khuya

Nhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.

Luyện thành thói quen sử dụng 5 món đồ "thường bị ngó lơ" này, cuộc sống dần sang trang, mỗi ngày về nhà là một hạnh phúc

Người ta thường nói cuộc sống hạnh phúc phải đi đôi với thói quen lành mạnh. Mà thói quen càng dễ được hình thành hơn nếu có những món đồ trợ giúp.

Khi bạn vẫn còn ‘ngủ nướng’, thì người thành công đã làm xong 12 điều: Đừng để thua kém từ những thứ dễ nhất!

Khi bạn đang ngủ, người giàu có đã làm việc. Khi bạn đang ở lưng chừng núi, người thành công đã leo đến đỉnh.

20 thói quen giúp tiền âm thầm chảy vào túi, rèn luyện ngay để "ngày tụ tài, đời lên hương", sống đủ đầy sung túc

Ai cũng muốn mình giàu có, nhưng tất cả chỉ là lý thuyết nếu không bắt tay hành động. 20 thói quen "tụ tài" này sẽ giúp bạn hoàn thiện bản thân, sự giàu có cũng từ đây mà ra.

Giải mã bí quyết dậy sớm để thành công của những tỷ phú trên thế giới

Nếu bạn đang duy trì thói quen dậy sớm để thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng trên thế giới thì đừng quên những nguyên tắc cơ bản này để thực hiện sao cho đúng nhất.

Một kiểu 'dậy sớm' có hại không kém thức khuya, có nguy cơ đột tử

Ai cũng hiểu chân lý 'ngủ sớm, dậy sớm tốt cho sức khỏe', nhưng nếu cứ mù quáng chạy theo việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì rất có thể bạn sẽ phải rước hậu quả trầm trọng.

Giờ vào học quá sớm: Làm cách nào để cha mẹ có thể gọi con dậy đúng giờ mỗi ngày?

Để mỗi ngày mới không bắt đầu bằng tiếng quát tháo và nước mắt, bố mẹ có thể tham khảo những chiêu dưới đây.

Học sinh tiểu học lên lớp lúc 8h, sẽ tốt cho sức khỏe các em

Hầu hết các trường tiểu học công lập trên địa bàn TP.HCM thực hiện giờ vào lớp lúc 7h15 và chính thức vào tiết học lúc 7h30, nhưng chuyên gia vẫn cho rằng cần nới thời gian này lên 7h45 hoặc 8h.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra dậy sớm là cách để sống lâu và tăng cường trí tuệ

Bắt đầu một ngày mới bằng cách thức dậy sớm có vẻ giống như một thói quen rất bình thường hàng ngày, nhưng nó thực sự thay đổi lối sống và trạng thái tinh thần của một người.