1. Kiên trì uống nhiều nước hơn mỗi ngày
Mỗi ngày uống vài cốc nước có thể nâng cao tốc độ tuần hoàn của hệ thống cơ thể, giảm bớt các chức năng cơ thể căng thẳng và cải thiện khả năng cảnh báo sớm cũng như mức tiêu thụ năng lượng. Trên thực tế, uống nước còn có một lợi ích khác trong việc giảm cân.
Một mẹo giúp bạn nhớ và yêu thích luôn việc uống nước mỗi ngày là sắm cho mình chiếc cốc yêu thích, đặt nó ở nơi dễ chú ý nhất.
2. Thường xuyên dọn dẹp, sắp xếp không gian sống
Mùa xuân, mùa hè là mùa của dị ứng, các bệnh về đường hô hấp, bệnh truyền nhiễm nên việc chú ý dọn dẹp nhà cửa luôn cần thiết.
Thêm một vài chậu cây xanh trong nhà, có thói quen cắm hoa thì càng tốt.
Dọn dẹp có lẽ là chuyện không được nhiều người yêu thích. Song cũng có một số người mê luôn việc này vì họ xem quá trình này như khoảng thời gian ngắn để xả stress. Bạn cũng có thể mua về nhà chiếc loa bluetooth nhỏ, bật bản nhạc mình thích, bắt tay vào dọn dẹp thôi!
3. Sáng chải tóc, tối ngâm chân
Chải tóc vào buổi sáng và ngâm chân trong nước muối nhẹ vào ban đêm có thể thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết trong cơ thể con người, bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Sở hữu một chiếc bồn ngâm chân tích hợp chức năng mát-xa sẽ không bao giờ thừa trong việc nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Song nếu đã mua về thì cố gắng tạo thành thói quen và tận dụng hết sức có thể, đừng “xa lánh” nó vì sự lười biếng.
4. Kiểm soát chế độ ăn uống
Ăn uống vừa đủ, không ăn quá nhiều và cũng đừng để bản thân bị đói thường xuyên. Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và cân đối cũng là một điểm giúp bạn tăng cảm giác hạnh phúc trong cuộc sống. Ăn mặc xinh đẹp đương nhiên có thể khiến sự tự tin tăng vọt, từ đó nhận được nhiều cơ hội cả trong công việc lẫn quan hệ xã hội.
Học cách nấu ăn, nấu cho mình bữa sáng và mang đi ăn trưa. Được ăn món mình tự nấu là điều hạnh phúc nhất trên đời này.
Một chiếc nồi chiên không dầu hay máy làm bữa sáng cũng là giải pháp hay để bạn thêm thích thú trong việc nấu ăn.
5. Ngủ sớm dậy sớm, đừng yêu chiếc giường của mình
Ngủ sớm dậy sớm, toàn có lợi, ai cũng biết mà ít người làm được. Trong thời đại công nghệ phủ sóng như ngày nay, con người ta lại càng khó lòng ngủ sớm hơn. Thế nhưng cũng vì thế mà nhiều căn bệnh xuất hiện do lối sống không lành mạnh.
Một cái máy xông tinh dầu, một chiếc đèn ngủ xinh xắn cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, chú tâm vào giấc ngủ mà không bị điện thoại làm phiền. Bạn có thể lựa cho mình món đồ yêu thích.
