ngủ sớm

Luyện thành thói quen sử dụng 5 món đồ "thường bị ngó lơ" này, cuộc sống dần sang trang, mỗi ngày về nhà là một hạnh phúc

Luyện thành thói quen sử dụng 5 món đồ "thường bị ngó lơ" này, cuộc sống dần sang trang, mỗi ngày về nhà là một hạnh phúc

Đời sống 2024-03-17T14:41:00

Người ta thường nói cuộc sống hạnh phúc phải đi đôi với thói quen lành mạnh. Mà thói quen càng dễ được hình thành hơn nếu có những món đồ trợ giúp.

12 thói quen giúp đời lên hương bất ngờ, cuộc sống bước sang trang mới trong đủ đầy và thoải mái

12 thói quen giúp đời lên hương bất ngờ, cuộc sống bước sang trang mới trong đủ đầy và thoải mái

Đời sống 2023-11-30T13:10:00

Rất thích câu nói: "Trong 30 năm đầu đời, bạn hình thành thói quen; 30 năm cuối đời, thói quen định hình con người bạn".

Nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện

Nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện

Sống khỏe 2023-10-31T16:18:00

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khoa học giúp cơ thể đốt mỡ nhanh mà không cần phải tập luyện vất vả.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy: Được ngủ SỚM, NGON, ĐỦ giấc, bạn THẮNG rồi!

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy: Được ngủ SỚM, NGON, ĐỦ giấc, bạn THẮNG rồi!

Đời sống 2023-10-01T21:25:00

Cuộc sống là vậy, đi ngủ sớm, ngủ ngon và dậy sớm, bạn sẽ tràn đầy năng lượng, không có trở ngại nào mà bạn không thể vượt qua.

5 lợi ích khi ngủ sớm mà bạn cần biết

5 lợi ích khi ngủ sớm mà bạn cần biết

Sống khỏe 2023-04-06T21:18:00

Nhiều nghiên cứu chứng minh những người ngủ ngon, ngủ sớm sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn so với những người ngủ không ngon hoặc ngủ muộn.

Ngủ lúc 9h tối có tốt không?

Ngủ lúc 9h tối có tốt không?

Sống khỏe 2023-03-09T20:03:00

Giấc ngủ là một phần quan trọng để đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể và lợi ích cho sức khỏe, vậy ngủ lúc 9h tối có tốt không?

Đi ngủ sớm và nhiều, tưởng tốt nhưng chưa chắc

Đi ngủ sớm và nhiều, tưởng tốt nhưng chưa chắc
Sống khỏe 2022-09-22T21:05:00

Một nghiên cứu mới cho thấy thời điểm đi ngủ và thời gian kéo dài của giấc ngủ có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức.

6 mẹo rèn luyện kỹ năng dậy sớm mà không mệt mỏi

6 mẹo rèn luyện kỹ năng dậy sớm mà không mệt mỏi

Đời sống 2022-06-19T16:40:00

Bạn cảm giác mệt mỏi khi phải nhấn nút báo thức lại mỗi buổi sáng? Dưới đây là những lời khuyên bổ ích về cách dậy sớm hơn.

Trẻ ngủ trước 9h tối và trẻ thức khuya sẽ có 5 khác biệt khi lớn lên: Không chỉ là chiều cao, cha mẹ nên lưu ý thay đổi thói quen cho con

Trẻ ngủ trước 9h tối và trẻ thức khuya sẽ có 5 khác biệt khi lớn lên: Không chỉ là chiều cao, cha mẹ nên lưu ý thay đổi thói quen cho con

Đời sống 2022-05-29T21:00:00

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao mà còn gây hại đến rất nhiều phương diện khác của trẻ.

Đi ngủ sớm chưa hẳn đã tốt: Đây là cách tính thời điểm hoàn hảo để bạn đi ngủ và thức dậy

Đi ngủ sớm chưa hẳn đã tốt: Đây là cách tính thời điểm hoàn hảo để bạn đi ngủ và thức dậy

Sống khỏe 2021-04-01T21:05:00

Khoảng thời gian khi chúng ta ở trong "cõi mộng" rất quan trọng đối với não bộ, giúp hồi phục sức khỏe và thậm chí là vẻ đẹp của chúng ta

Những khác biệt đáng kinh ngạc xảy ra với cơ thể ở những người đi ngủ trước 10 giờ đêm

Những khác biệt đáng kinh ngạc xảy ra với cơ thể ở những người đi ngủ trước 10 giờ đêm

Sống khỏe 2019-12-09T20:35:00

Đi ngủ sớm là việc khó khăn đối với nhiều người, nhưng nếu bạn biết rõ tác hại của việc thức khuya đang tàn phá cơ thể và những lợi ích mà ngủ sớm mang lại, bạn sẽ sắp xếp dễ dàng.

7 thay đổi đáng kinh ngạc của cơ thể sau 1 tháng nếu bạn đi ngủ lúc 10 giờ, dậy lúc 6 giờ

7 thay đổi đáng kinh ngạc của cơ thể sau 1 tháng nếu bạn đi ngủ lúc 10 giờ, dậy lúc 6 giờ

Sống khỏe 2018-11-26T12:46:00

Nếu thử duy trì việc ngủ sớm dậy sớm trong vòng 1 tháng có thể mang lại 7 tác dụng đáng kinh ngạc như thế này thì chúng ta nên nhắc nhở chính mình thực hiện càng sớm càng tốt.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại