1. Chỉ uống nước khi khát:
Đây là thói quen của đa số mọi người, nhưng thói quen này thực sự không tốt cho sức khỏe.
Trước khi bạn cảm thấy khát nước, cơ thể đã trải qua một thời gian dài thiếu nước. Điều đó khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, về lâu dài có thể gây nên bệnh tim mạch.
Bạn cần uống nước thường xuyên ngay cả khi chưa cảm thấy khát để đảm bảo sự cân bằng cho chức năng hoạt động của tế bào, điều hòa thân nhiệt và cải thiện chức năng tim mạch.
2. Không uống nước khi vừa thức dậy:
Nếu bạn không làm điều này thì bạn đã bỏ mất 1 cơ hội để cơ thể thanh lọc các chất cặn bã và tăng cường dung lượng tuần hoàn máu. Điều này cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn.
3. Vừa ăn vừa uống nước:
Việc uống một loại nước nào đó trong khi ăn, ngay cả nước canh, sẽ khiến cho dịch vị dạ dày bị pha loãng, gây khó khăn cho việc tiêu hóa. Điều đó sẽ tạo gánh nặng cho dạ dày, dễ khiến dạ dày bị tổn thương.
4. Uống nước hoa quả/sữa thay nước lọc:
Bạn cứ nghĩ uống nước hoa quả chắc chắn sẽ tốt hơn uống nước lọc và bạn dùng nước hoa quả để thay thế nước lọc luôn. Điều đó là một sai lầm vì không gì có thể thay thế được nước lọc trong việc cân bằng chức năng hoạt động của các tế bào và thanh lọc cơ thể.
Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều nước hoa quả và sữa sẽ khiến bạn đối mặt với căn bệnh béo phì và nhiều chứng bệnh khác.
Quý độc giả có câu hỏi, thắc mắc hoặc yêu cầu tư vấn về các vấn đề sức khỏe, bài thuốc chữa bệnh xin gửi câu hỏi vào ô Bình luận ở dưới cuối mỗi bài viết.
Chúng tôi sẽ mời những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y tế giải đáp, chia sẻ kinh nghiệm với quý độc giả. Trân trọng!
