Một nghiên cứu ở 660 người đàn ông ở độ tuổi trung bình là 67 cho thấy chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải, tức là giàu rau củ quả, đậu, cá và các loại hạt, dầu ô liu - có ít vấn đề hơn và thậm chí, có cải tiến lớn về sức mạnh tình dục của đàn ông.
Dầu oliu cũng có thể cũng làm tăng đáng kể nồng độ testosterone, làm giảm nguy cơ rối loạn chức năng cương dương vốn ảnh hưởng đến đời sống tình dục và duy trì sự cương cứng trong mỗi lần sex.
Theo Mạng lưới Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) của Anh, cứ 1 trong 5 người đàn ông Anh trên 40 tuổi - tương đương với 4,3 triệu người trên khắp nước Anh - có vấn đề về cương cứng. Mệt mỏi, lo lắng và uống bia rượu quá nhiều chỉ là vài nguyên nhân góp phần vào tình trạng này.
"Những người đàn ông thực hiện chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải, đặc biệt tiêu thụ nhiều dầu ô liu sẽ giảm nguy cơ bất lực ở tuổi già lên đến 40%", người dẫn đầu nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Christina Chrysohoou cho biết.
Rõ ràng, chế độ ăn uống và tập thể dục là chìa khóa để cải thiện khả năng tình dục tuổi trung niên và người cao tuổi. Tiến sĩ Christina Chrysohoou tiết lộ thêm rằng những thay đổi lối sống tuy nhỏ nhưng là giải pháp bền vững.
Trong khi đó, thuốc Viagra có tác dụng cải thiện đời sống tình dục cho hàng triệu người trên thế giới, hiện đang được bày bán mà không cần kê đơn của bác sĩ lại mang lại nhiều tác dụng phụ như đau đầu, đau lưng và rối loạn thị giác.
"Chế độ dinh dưỡng giúp các mạch máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ hội chứng chuyển hóa chẳng hạn như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì trung tâm. Nó cung cấp cho nam giới một giải pháp lâu dài mà không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào như Viagra.
Viagra không cải thiện lâu dài. Nó chỉ có thể tạo ra một số hiệu ứng ngắn về khả năng tình dục”, tiến sĩ Christina Chrysohoou khẳng định.
Julie Ward, thuộc Tổ chức Tim mạch Anh, hoan nghênh những phát hiện nói trên.
“Không có gì ngạc nhiên khi chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải - mà chúng ta biết là có lợi cho tim và sức khỏe tuần hoàn - có lợi cho mạch máu và giúp đàn ông duy trì chức năng tình dục lành mạnh”.
* Theo The Independent