NSƯT Kim Xuân chia sẻ bí quyết phòng chống đái tháo đường cho chị em phụ nữ

Đái tháo đường là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn thế giới, gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe cộng đồng. Theo Liên Đoàn Đái Tháo Đường Quốc Tế (IDF-International Diabetes Federation), năm 2017, trên thế giới có hơn 199 triệu phụ nữ mắc bệnh đái tháo đường và dự tính con số này sẽ tăng lên 313 triệu đến năm 2040

Các hoạt động phòng chống béo phì và đái tháo đường ngày một trở nên cấp thiết và cần sự chung tay của xã hội cũng như ý thức của mỗi cá nhân. Ngày 11 tháng 11 năm 2017, Hội Y Tế Công Cộng TP.HCM đã phối hợp cùng Sở Văn Hoá - Thể Thao TP.HCM và Công ty TNHH Nestlé Việt Nam tổ chức Ngày hội phòng chống Đái tháo đường tại Nhà Văn Hóa Thanh Niên. 

Cùng với Hội thảo Phòng chống béo phì, thừa cân được tổ chức vừa qua, đây là một trong những hoạt động được Nestlé hưởng ứng từ năm 2015 nhân ngày Thế giới phòng chống Đái tháo đường (World Diabetes Day).

NSƯT Kim Xuân kêu gọi mọi người cần chung tay hành động vì sức khỏe của cả gia đình

NSƯT Kim Xuân có mặt từ sớm và tham gia rất tích cực các hoạt động của chương trình. Nữ diễn viên cho biết: "Căn bệnh đái tháo đường này là không của riêng ai, đặc biệt người bị tăng huyết áp, người lười vận động, béo phì hay có thành viên trong gia đình bị đái tháo đường. 

Do đó, Kim Xuân có mặt ở đây để thể hiện sự cam kết và kêu gọi của mình với tất cả mọi người: chúng ta cần chung tay hành động hôm nay vì sức khỏe ngày mai".

NSƯT Kim Xuân cùng 1,500 người tham dự được kiểm tra chỉ số đường huyết, chỉ số BMI (Body Mass Index) và nhận tư vấn từ các bác sĩ, chuyên gia

Quan sát các hoạt động được tham gia hăng say bởi các chị em phụ nữ hôm ngày hội, nghệ sĩ Kim Xuân càng cảm thấy tự hào về người phụ nữ - người nắm giữ vai trò vô cùng quan trọng trong hạnh phúc và sức khỏe mỗi gia đình. Họ là người theo dõi, quan sát và là nguồn động viên tinh thần, đặc biệt khi có người thân không may mắc phải bệnh tật.

Nghệ sĩ Kim Xuân đề cao vai trò của người phụ nữ khi gia đình có người mắc bệnh nói chung và đái tháo đường nói riêng

Nghệ sĩ Kim Xuân trải lòng: "Trong gia đình tôi, có 1 người em rể đang bị bệnh đái tháo đường". 

Nữ nghệ sĩ thường xuyên cổ vũ, hướng dẫn em chú ý đến lối sống và dinh dưỡng để ngăn ngừa các hệ lụy xấu của bệnh như: ăn uống sử dụng nhiều chất chát và chua, giảm bớt thịt mỡ, cắt giảm thuốc lá và uống rượu. Kết quả là "mưa dầm thấm lâu", em rể nghệ sĩ đã bỏ được thuốc lá và thuyên giảm bệnh.

Sau những trải nghiệm về chăm sóc người thân để chống lại căn bệnh này, NSƯT Kim Xuân chia sẻ: "Hơn ai hết, tôi biết rõ những khó khăn mà một bệnh nhân đái tháo đường phải trải qua. Trước đây, tôi nghĩ điều đó thật kinh khủng. Nhưng sự thật là họ có thể sống hòa bình cùng bệnh nếu có lối sống tích cực và dinh dưỡng lành mạnh. 

Tuy nhiên, việc phòng bệnh vẫn là rất cấp thiết, vì nó đơn giản hơn gấp trăm nghìn lần so với việc bạn phải đối mặt và chống chọi lại với căn bệnh này. Thực hiện lối sống và ăn uống lành mạnh, đơn giản như việc đi bộ 30 phút mỗi ngày hay thay vì nhiều cơm, mình ăn nhiều rau xanh hơn là có thể phòng ngừa được 70% đái tháo đường tuýp 2 và giảm nguy cơ mắc bệnh".

NSƯT Kim Xuân tham dự lớp hướng dẫn yoga cơ bản giúp kiểm soát đường huyết, điều hòa hô hấp và tim mạch

Nghệ sĩ cũng chia sẻ về cách chăm sóc gia đình của bản thân. "Kim Xuân nhận thức được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do béo phì là rất cao và tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường ngày một trẻ hóa. Do đó, Kim Xuân luôn chú ý đến việc giảm lượng đường, muối, chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày và khuyến khích cả nhà có chế độ vận động hợp lý".

Nghệ sĩ tự hào là cháu nội mình không uống nước ngọt, không ăn bánh kem do từ nhỏ đã được tập thói quen. Với chị, tiêu chí cho 1 bữa ăn là: Xanh - An toàn - Ngon. Đầu tiên bữa ăn phải luôn có rau xanh và trái cây để đủ sắt, canxi và vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B, C. 

Thứ hai, nguồn thực phẩm cần phải có xuất xứ an toàn, nghệ sĩ tuy bận nhưng vẫn tìm hiểu cách chọn thực phẩm tươi sạch, đảm bảo. Cuối cùng là tiêu chí ngon do cách mình chế biến, điều này cũng cực kì quan trọng: cần hạn chế chiên rán, dầu mỡ, tận dụng rau quả để bổ sung đường tự nhiên. 

Sử dụng ngũ cốc nguyên cám cũng giúp kiểm soát đường huyết và cân nặng, giữ cảm giác no lâu hơn sau khi ăn.

Bên cạnh đó, lối sống vui khỏe và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng giúp làm giảm lượng đường huyết, kiểm soát trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể, cải thiện chức năng hô hấp, tim mạch, giải tỏa căng thẳng, áp lực, đem lại cảm giác thoải mái, vui vẻ cho người bệnh.

NSƯT Kim Xuân ấn nút biểu tượng logo phòng chống Đái tháo đường để thể hiện cam kết

Sau một ngày tích cực hưởng ứng các hoạt động tại ngày hội, nghệ sĩ chia sẻ: "Tại sự kiện này, Kim Xuân và các chị em được kiểm tra đường huyết, tham vấn bác sĩ và thử các sản phẩm dinh dưỡng an toàn từ công ty Nestlé để xây dựng lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng tốt cho gia đình. 

Xin cảm ơn Nestlé Việt Nam đã tổ chức ngày hội vô cùng ý nghĩa và thiết thực như thế này để mỗi người áp dụng cho gia đình của mình!"

Kết thúc chương trình, NSƯT Kim Xuân và các bạn trẻ ký cam kết thực hiện "Hành động hôm nay, vì sức khỏe ngày mai".

Nestlé là tập đoàn thực phẩm và thức uống lớn nhất thế giới với hơn 2000 nhãn hiệu khác nhau. Nestlé mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống và góp phần vào một tương lai khỏe mạnh hơn, thông qua việc cung cấp các lựa chọn thực phẩm và đồ uống tốt cho sức khỏe.

Một số sản phẩm dinh dưỡng của Nestlé dành cho người tiêu dùng Việt Nam có thể liệt kê như Bánh ngũ cốc ăn sáng KOKO KRUNCH; Nước tương, Dầu hào, hạt nêm MAGGI; Thức uống lúa mạch MILO; Sữa Nestlé; Sữa NUTREN DIABETES giải pháp dinh dưỡng cho người đái tháo đường…