Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả

Hồng Dương/VOV.VN Theo womenshealthmag.com |

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả
Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả

Ngồi hoặc đứng cả ngày hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, vì thế, những động tác yoga này sẽ giúp đôi chân bạn khỏe mạnh, thon thả, khí huyết lưu thông.


Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 1.

Động tác dùng đai để xoay hông và duỗi chân.

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 2.

Tạo dáng "hình cây".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 3.

Duỗi thẳng 2 chân lên tường.

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 4.

Tay dùng đai, đứng cúi gập phía trước.

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 5.

Tư thế "úp mặt".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 6.

Tư thế "cái cày".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 7.

Dáng "tay leo chân".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 8.

Tạo dáng "bồ câu nghiêng".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 9.

Tư thế "tĩnh lưng".

Những động tác yoga đơn giản giúp chị em có đôi chân thon thả - Ảnh 10.

Tư thế "vai đứng".


download app

theo VOV

Đọc thêm về:

    Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên