Một đời sống tình dục lành mạnh là một phần thiết yếu chứng tỏ một sức khỏe tốt. Đó cũng là một vấn đề mà nhiều người quan tâm khi đã có tuổi. Nếu bạn coi đời sống chăn gối là một vấn đề quan trọng thì bạn có thể duy trì đời sống tình dục lành mạnh trong suốt cuộc đời.
Những thay đổi có liên quan đến tuổi trong chuyện “yêu”
Khi chúng ta có tuổi, những thay đổi trong cơ thể có thể làm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối. Điều này có thể khiến bạn ít có ham muốn tình dục hoặc khó “lên đỉnh” khi “giao hợp”.
Ở phụ nữ, thay đổi nội tiết tố sau thời kì mãn kinh hoặc cắt bỏ tử cung có thể khiến âm đạo trở nên ngắn hơn, hẹp hơn, ít chất bôi trơn hơn. Những thay đổi của “cô bé” khiến “chuyện ấy” khó khăn và ít thú vị hơn.
Ở nam giới, tuổi tác có liên quan tới việc tăng nguy cơ “bất lực”, hoặc không có khả năng hoặc ít cương cứng. Một số nam giới có hiện tượng xuất tinh ít khi “cậu bé” gần “cô bé”, hoặc mất sự cương cứng nhanh hơn sau khi đạt “cực khoái”
Giảm mức độ hài lòng về “chuyện ấy”
Một số bệnh như viêm khớp, bệnh tiểu đường, bệnh tim, đau mãn tính, đột quỵ dễ gây cản trở “chuyện ấy” khi về già.
Chú ý để duy trì một đời sống tình dục viên mãn
Chú ý đến sức khỏe tổng thể: tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, uống nhiều nước, tránh hút thuốc lá và uống rượu nhiều, tránh căng thẳng
Giao tiếp với đối tác: mối quan hệ của bạn và đối tác là một phần quan trọng làm nên thành công cho “chuyện ấy”. Nói chuyện với bạn tình về ham muốn “yêu” của mình và cùng nhau thảo luận về bất kì sự thay đổi nào mà bạn đang gặp phải. Hãy là người biết lắng nghe nếu bạn tình có những vấn đề về “chuyện ấy”.
Thử những điều mới lạ: khám phá “chuyện ấy” bằng những cách mới lạ như không “giao hợp”, thử một vị trí mới, “ân ái” vào những thời điểm khác nhau, tập trung hơn vào màn dạo đầu… có thể là những gia vị mới cho đời sống “ân ái”.
Hãy cởi mở để gặp gỡ những người mới: nếu bạn chưa lập gia đình, góa vợ, góa chồng hoặc ly dị, hãy sẵn sàng đón nhận một người bạn khác giới mới. Bạn có thể gặp được những người mới bằng cách tham gia vào các hoạt động xã hội, các sự kiện tại địa phương, hoặc đăng ký tham gia các câu lạc bộ phù hợp với độ tuổi của mình.
Giải quyết các vấn đề sức khỏe tình dục
Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về sức khỏe tình dục, hãy chia sẻ với bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự tư vấn kịp thời. Trong một số trường hợp, giải quyết các vấn đề sức khỏe bằng thuốc như thuốc chữa bệnh huyết áp, tiểu đường, thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm có thể trị chứng “bất lực” ở nam giới.
Nếu đời sống tình dục không bị ảnh hưởng bởi sức khỏe hay việc sử dụng các loại thuốc ở tuổi già thì bạn cần có sự tư vấn rõ ràng, chính xác từ bác sĩ.
Điểm mấu chốt là bạn không nên cho rằng ham muốn tình dục biến mất là do tuổi tác. “Chuyện ấy” có thể được duy trì tốt trong thời gian dài nếu bạn quan tâm nó đúng mức.
