Tham khảo ngay giải pháp giảm thiểu nguy cơ thiếu canxi và suy giảm sức khỏe xương để giúp chắc khỏe xương cả trong mùa lạnh.
Nguy cơ thiếu canxi trong mùa lạnh
Vào mùa đông, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bị giảm đáng kể so với mùa hè. Trong khi đó, khoảng 80% vitamin D cung cấp cho cơ thể lại được tổng hợp dưới da nhờ ánh nắng mặt trời. Điều này khiến cho hoạt động sản xuất vitamin D cũng giảm theo.
Vitamin D là một loại vitamin rất quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi. Khi cơ thể không có đủ vitamin D, khả năng hấp thu canxi từ thực phẩm sẽ giảm. Lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng thiếu hụt canxi, làm suy yếu sức khoẻ của xương.
Thiếu ánh nắng mặt trời, ít vận động là nguyên nhân chủ yếu làm tăng nguy cơ thiếu canxi vào mùa đông.
Thời tiết lạnh cũng khiến chúng ta lười vận động hơn, giảm các hoạt động thể chất. Ngoài ra, vào mùa đông, chế độ ăn uống của nhiều người có sự thay đổi, ít sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, hải sản, rau xanh, ăn nhiều hơn các đồ ăn chế biến sẵn, nhiều đường hoặc chất béo. Đây cũng là các yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ thiếu hụt canxi trong mùa đông.
Bổ sung canxi đúng đủ trong mùa lạnh
Để cải thiện hấp thu canxi và bổ sung đủ canxi trong mùa lạnh, ngoài việc duy trì tập luyện, ăn uống đủ chất bạn có thể dùng thêm các sản phẩm bổ sung canxi, vitamin D3 theo hướng dẫn.
1. Tập luyện
Duy trì tập luyện thể dục trong mùa đông có thể là một thách thức, đặc biệt là khi thời tiết lạnh. Nhưng hãy cố gắng tập luyện hoặc vận động nhẹ nhàng trong nhà để giúp xương chắc khỏe, cải thiện sự cân bằng và tăng cường thể lực tổng thể.
Tập thể dục thường xuyên kích thích sự hình thành xương và làm chậm quá trình mất xương, khiến nó trở thành một thành phần thiết yếu của lối sống lành mạnh cho xương.
2. Ăn uống
Ăn uống và dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ xương chắc khỏe.
Canxi là khoáng chất đặc biệt cần thiết cho sức khỏe xương. Hãy đảm bảo chế độ ăn uống gồm nhiều thực phẩm giàu canxi như các sản phẩm từ sữa, hạnh nhân, hải sản, sữa chua, phô mai, các loại rau lá xanh sẫm, các loại hạt, ngũ cốc…
Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và canxi trong các bữa ăn hàng ngày.
Cơ thể cần có đủ vitamin D để đảm bảo hấp thu canxi hiệu quả. Vào mùa đông, khi ánh sáng mặt trời không đủ, hãy cân nhắc bổ sung vitamin D hoặc ăn thực phẩm tăng cường vitamin D, chẳng hạn như cá béo, trứng và sữa tăng cường.
3. PM NextG Cal - Canxi phù hợp cho cả gia đình
PM NextG Cal cung cấp canxi, giúp cải thiện và phòng ngừa loãng xương, đau lưng, chuột rút do thiếu canxi hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP của Úc và được cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Hàm lượng canxi trong mỗi viên PM NextG Cal phù hợp với nhiều đối tượng, cho cả mục đích bổ sung và điều trị.
Thành phần mỗi viên nang PM NextG Cal gồm: Hydroxyapatite (Microcrystalline) 500mg (tương đương với Calcium 120mg, Phosphorus 55mg). Dry Vitamin D3 Type 100 CWS 800mcg - tương đương với Cholecalciferol (Vitamin D3) 2mcg. Dry Vitamin K1 5% SD 160mcg (tương đương với Vitamin K1 8mcg). Tá dược gồm: Magnesium stearate, Silica – colloidal anhydrous, Gelatin, Titanium dioxide Amaranth, Brilliant blue FCF, Allura red AC.
Mỗi viên nang canxi PM NextG Cal có hàm lượng 120mg nguyên tố, không vượt quá khả năng hấp thu của cơ thể mỗi lần bổ sung. Đồng thời dễ dàng điều chỉnh liều dùng phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, từ 1 – 6 viên mỗi ngày tùy theo độ tuổi và nhu cầu bổ sung.
PM NextG Cal – giải pháp cho cả gia đình có hệ xương chắc khỏe.
PM NextG Cal còn có thêm vitamin D3, vitamin K1 giúp tăng hấp thu và định hướng canxi vào tận mô xương.
PM NextG Cal được chỉ định phối hợp điều trị loãng xương và giúp bổ sung canxi trong các trường hợp thiếu: trẻ em đang phát triển, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh, người hoạt động thể lực nhiều …
Để được tư vấn kỹ hơn về cách bổ sung canxi, bạn vui lòng gọi đến hotline miễn cước 1800 1125.
PM NextG Cal - bổ sung canxi trong các trường hợp thiếu (trong thời kỳ tăng trưởng, phụ nữ có thai, cho con bú, sau mãn kinh, người cao tuổi…), phối hợp điều trị loãng xương.
Chống chỉ định với các bệnh nhân mẫn cảm với các thành phần của thuốc, các trường hợp tăng canxi huyết, sỏi thận và nhiễm độc vitamin D.
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 63e/2024/XNQC/QLD
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc
Địa chỉ: Số 11, đường Công nghiệp 4, KCN Sài Đồng, quận Long Biên, Hà Nội
Hotline: 1800 1125
Fanpage: https://www.facebook.com/nextgcal.vn (Canxi NextG Cal)
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!