Việc theo đuổi một chế độ ăn kiêng hay giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đối với bất kỳ ai. Hơn nữa, nếu áp dụng không đúng cách còn có thể gây hại tới sức khoẻ nữa.
Thay vào đó, tại sao chúng ta không áp dụng những cách đơn giản và lành mạnh để loại bỏ mỡ thừa nhỉ?
Có một nguyên liệu rất dễ kiếm mà hầu như nhà nào cũng có sẵn, đó chính là chanh và cam.
Chỉ cần áp dụng đúng cách và kiên trì, bạn không những loại bỏ được mỡ thừa, có được vóc dáng thon thả, gọn gàng hơn, một làn da mịn màng, giàu sức sống, mà còn bổ sung nhiều chất có lợi, cực tốt cho sức khoẻ nữa đó.
Công thức cam chanh 4:1
Thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch cam, chanh, bổ làm bốn rồi cho vào nồi với nước lọc, đun trong 20 phút.
Bước 2: Cho mật ong vào, khuấy đều và đun thêm 10 phút nữa.
Bước 3: Lọc lấy nước để sử dụng.
Lưu ý khi sử dụng
- Với phần nước cam chanh trên, các bạn chia làm 3 phần, uống 3 lần trong ngày trước bữa ăn khoảng 1 giờ. Như vậy sẽ tạo cảm giác no và bạn sẽ ăn ít hơn, đồng thời các chất có trong cam và chanh cũng thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ.
- Khi áp dụng cách này, chúng ta vẫn cần ăn uống đầy đủ, đảm bảo cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể, đáp ứng lượng calo cho các hoạt động trong ngày. Chúng mình tuyệt đối không nên nhịn ăn nhé, như vậy sẽ rất có hại đó.
- Người mặc bệnh về tiêu hoá, dạ dày không nên áp dụng cách này.
- Bên cạnh đó, bạn vẫn nên luyện tập, vận động thường xuyên để tăng hiệu quả.
- Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì khi thực hiện, ít nhất là trong khoảng 3 tuần nếu bạn kết hợp với tập luyện. Thế nên, đừng bỏ dở giữa chừng nhé!