SOHA NEWS
Chỉ cần 2 tuần không tập thể dục, cơ thể đã tiến triển xấu đi
Chúng ta biết rằng ít hoạt động thể chất và ít vận động có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, kháng insulin, tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Newcastle và Đại học Liverpool (Anh) đã phát hiện ra rằng đối với những người trẻ tuổi, không béo phì, thậm chí một thời gian ngắn không hoạt động và ít vận động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Để kiểm tra tác động của hoạt động thể chất giảm đối với tình trạng trao đổi chất, thành phần cơ thể và chức năng tim mạch (nội mô) trong thời gian ngắn, các nhà điều tra đã chọn 28 người tham gia (18 phụ nữ và 10 nam giới) có thể đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày.
So với số lượng hoạt động trong nghiên cứu ban đầu của mỗi người, những người tham gia đã dành trung bình khoảng 1.000 bước mỗi ngày trong suốt thời gian nghiên cứu, tăng thời gian tĩnh tại thêm 103 phút.
Kết quả cho thấy sau 14 ngày, chức năng tim mạch của những người này giảm 1,8%, tổng trọng lượng mỡ tăng lên, vòng eo trở nên dày hơn, tích tụ mỡ gan, nhạy cảm với insulin và chức năng tim phổi giảm.
Sau 14 ngày trở lại hoạt động bình thường, các chỉ số này đã trở lại mức ban đầu của nghiên cứu.
Nghiên cứu, được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường châu Âu, cho rằng thông tin y tế công cộng cần nhấn mạnh rằng ngay cả việc không tập thể dục ngắn hạn cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe và tập thể dục theo thói quen có thể bù đắp những tác động tiêu cực này.
*Theo Health/People