Bài tập làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần: Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng nên tập!

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Bài tập đơn giản chỉ với 8 động tác, có thể thực hiện tại nhà hoặc bất kỳ chỗ nào, thời gian tập tự do. Bạn đừng mong chờ vào thuốc tiên, hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay.

Vùng đùi trên quá khổ không chỉ khiến bạn nặng nề khi đi lại, dễ gây các bệnh về xương khớp vùng đầu gối và mắt cá chân, mà còn thiếu thẩm mĩ, ảnh hưởng đến việc lựa chọn trang phục của bạn.

Không có cách nào tốt hơn là việc tăng cường tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống.

Bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm số đo vòng đùi, giảm mỡ vùng đùi trong, lấy lại vẻ thon gọn, săn chắc. Hãy dành vài phút xem video và tập theo ngay bây giờ nào!

Bài tập giảm mỡ và làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần tập

Bài tập này cần kiên trì tập hàng ngày. Hãy dùng thước đo trước và sau mỗi lần tập để bạn có động lực hơn.

Chúc các bạn thành công, hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng tập nhé.

*Theo Brightside

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại