Bài tập làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần: Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng nên tập!

Vân Hồng - Mạnh Quân |

Bài tập làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần: Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng nên tập!
Bài tập làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần: Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng nên tập!

Bài tập đơn giản chỉ với 8 động tác, có thể thực hiện tại nhà hoặc bất kỳ chỗ nào, thời gian tập tự do. Bạn đừng mong chờ vào thuốc tiên, hãy bắt đầu tập thể dục ngay từ hôm nay.

Vùng đùi trên quá khổ không chỉ khiến bạn nặng nề khi đi lại, dễ gây các bệnh về xương khớp vùng đầu gối và mắt cá chân, mà còn thiếu thẩm mĩ, ảnh hưởng đến việc lựa chọn trang phục của bạn.

Không có cách nào tốt hơn là việc tăng cường tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống.

Bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm số đo vòng đùi, giảm mỡ vùng đùi trong, lấy lại vẻ thon gọn, săn chắc. Hãy dành vài phút xem video và tập theo ngay bây giờ nào!

Bài tập giảm mỡ và làm thon gọn bắp đùi chỉ trong 4 tuần tập

Bài tập này cần kiên trì tập hàng ngày. Hãy dùng thước đo trước và sau mỗi lần tập để bạn có động lực hơn.

Chúc các bạn thành công, hãy chia sẻ cho bạn bè của bạn cùng tập nhé.

*Theo Brightside

Đọc thêm về:

    Đọc tin nhanh 24h mới nhất, xem sức khoẻ nhanh nhất tại Soha.Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email songkhoe@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h. Đường dây nóng: 0943 113 999

    Soha
    Trí Thức Trẻ

    TIN NỔI BẬT SOHA

      Công ty Cổ phần VCCorp

      © Copyright 2010 - 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

      Tầng 17,19,20,21 Toà nhà Center Building - Hapulico Complex,
      Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.
      Email: btv@soha.vn
      Giấy phép số 2411/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 31 tháng 07 năm 2015.
      Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Nguyễn Thế Tân

      Liên hệ quảng cáo:
      Hotline: 0942.86.11.33
      Email: giaitrixahoi@admicro.vn
      Hỗ trợ & CSKH:
      Tầng 20, tòa nhà Center Building, Hapulico Complex,
      số 1 Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
      Tel: (84 24) 7307 7979
      Fax: (84 24) 7307 7980

      Chat với tư vấn viên