Trong số nhiều những lợi ích đã được bàn luận và nói đến thì sex còn giúp săn chắc cơ bắp, giảm căng thẳng, cải thiện khả năng miễn dịch, sức khỏe tim mạch và cả thể lực lẫn tinh thần. Và hơn thế sex giúp các cặp đôi gần gũi nhau hơn, luôn cảm giác thoải mái, hạnh phúc và giải tỏa căng thẳng.
Việc giải phóng hormone oxytocin trong khi đạt cực khoái giúp cho các liên kết cảm xúc mạnh mẽ hơn. Ngoài ra oxytocin còn giúp điều chỉnh mức huyết áp cân bằng và giúp giảm nhẹ các cảm giác đau. Các bác sĩ còn khẳng định, mỗi lần đạt trạng thái cực khoái giống như khởi động lại toàn bộ hệ thống trên cơ thể chúng ta.
Những lợi ích về sức khỏe tình dục không còn được đề cao như trước đây. Tình dục là một từ mà cần hỗ trợ từ nhiều từ khác mới đạt đúng ý nghĩa của nó, đó là: tình yêu và ham muốn. Chỉ có trạng thái quan hệ tình dục trong mối quan hệ yêu thương, tin tưởng và thân mật mới đạt được những lợi ích cho sức khỏe.
Vì nhiều người có thể phản biện rằng, chúng ta nên tập thể dục hàng ngày, ăn thức ăn bổ dưỡng và dùng vitamin tổng hợp sẽ cho sức khỏe tốt, vậy thì quan hệ tình dục có thực sự cần thiết không? Câu trả lời là có.
Các bác sĩ khuyên chúng ta nên tiến hành quan hệ tình dục an toàn, chắc chắn là tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tạp chí Tâm lý học sinh học chứa các báo cáo nghiên cứu từ Scotland cho thấy thực hành tình dục có ích trong việc duy trì huyết áp bình thường.
Lợi ích sức khỏe của tình dục
Hầu hết mọi người đều quan hệ tình dục vì đây là một trải nghiệm thú vị. Thì giờ đây, thậm chí còn nhiều ý do hơn để duy trì hoạt động thú vị này. Sex có thể tạo ra tác động kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể cơ thể bạn.
Theo từ Stanford Day, giảm stress và trầm cảm nằm trong số 10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của “chuyện ấy”. Một số lợi ích cụ thể được nhắc đến dưới đây:
Giảm nhức đầu
Tình dục thậm chí có thể giúp giảm đau. Trong hoạt động tình dục, hormone oxytocin được tiết ra bởi cơ thể. Sự bài tiết này dẫn đến việc giải phóng endorphins, một hợp chất làm giảm đau đầu, đau bụng và đau nhức cơ thể.
Cải thiện lưu thông máu
Kích thích tình dục làm tăng lưu lượng máu đến não với tốc độ nhanh hơn. Tăng nhịp tim và cung cấp máu tốt cho não dẫn đến chức năng não nhanh nhạy với mọi phản ứng. Cũng bởi sự lưu thông máu này sẽ góp phần tạo ra nhiều oxy hơn và cơ thể cũng loại bỏ chất thải độc hại.
Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu y học gần đây đã chứng minh rằng những người ham mê với sex nhưng đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu, luôn khỏe mạnh và cảm giác hạnh phúc hơn những đối tượng còn lại, thoải mái hơn và đỡ căng thẳng hơn những người bị tước đoạt nhu cầu tình dục đầy đủ trong cuộc sống của họ.
Cũng vậy, các nhà nghiên cứu chứng minh rằng những người có quan hệ tình dục thường xuyên tận hưởng giấc ngủ sâu vào ban đêm và tươi tắn cho cả ngày.
Tăng tuổi thọ
Theo một báo cáo y tế, hai đến ba lần cực khoái trong một tuần có thể tăng tuổi thọ của bạn. Hormone DHEA hoạt động như một chất chống trầm cảm và cải thiện mức độ miễn dịch trong cơ thể. Hoạt động này cũng sửa chữa các tổn thương trên mô và cải thiện làn da cho bạn.
Nhận thức việc làm đẹp cho cơ thể
Khi quan hệ tình dục thường xuyên, chúng ta luôn có ý thức chăm sóc thích hợp cho cơ thể. Để làm hài lòng bạn tình, chúng ta luôn cố gắng giữ dáng và có diện mạo đẹp. Quan hệ tình dục cũng đốt cháy 100 – 200 calo trong 30 phút. Vì vậy nếu bạn muốn giảm bớt cân nặng của mình hãy thưởng thức vui vẻ những đêm nồng cháy trong phòng ngủ.
Hoạt động tình dục thường xuyên làm tăng nồng độ testosterone và estrogen trong cơ thể. Testosterone tăng cường cơ bắp và hệ xương trong cơ thể chúng ta và nó giữ cho trái tim luôn trong trạng thái hoạt động hoàn hảo nhất.
Ở phụ nữ, mức estrogen thích hợp giúp ngăn ngừa các bệnh tim nặng. Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, bạn có thể không có quá nhiều thời gian để sắp xếp cho “chuyện ấy” nhưng bạn nên luôn nỗ lực hết sức để có một gia đình hoàn hảo, hạnh phúc và khỏe mạnh.
Tuy nhiên, hãy luôn luôn lưu ý và tránh xa các hình thức tình dục không an toàn, có thể khiến bạn mắc các bệnh truyền nhiễm, AIDS hay bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tình dục có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn nhưng thực hiện không đúng cách có thể là một lựa chọn lối sống rất không an toàn.